Sadhana Path - June 2025

この号の内容

स्वास्थ्य

दाल भिगोकर पकाएंगे तो नहीं होगा यूरिक एसिड
शरीर के साथ दिमाग को भी दें अच्छी खुराक
कोरोना ने फिर से दे दी है दस हो जाइए सचेत तक
कोरोना वायरस से संबंधित 8 मिश्थ जिनको दूर करना है जरूरी
बच्चों में विटामिन डी की कमी पूरी करते हैं ये 5 आहार
कहीं आप तो नहीं हो रहे इस डिसऑर्डर के शिकार
घर पर ही कुछ योगासन करके खुद को रखें स्वस्थ
नींद पूरी न होने से रुक सकता है बच्चे का
मानसिक विकास
हाथ-पैर हो जाते हैं सुन्न तो आजमाएं दादी-नानी के नुस्खे
महिलाओं के लिए जरूरी आहार सोयाबीन
पेशाब के रंग से जानिए कितने स्वस्थ हैं आप
शरीर के 7 चक्रों के संतुलन पर निर्भर है हमारी सेहत

धर्म-अध्यात्म

बच्चों के करियर चुनाव में अभिभावक की अहम भूमिका
चार महीनों के लिए शयन मुद्रा में रहते हैं भगवान् विष्णु
24 एकादशी के बराबर है इस एकादशी का लाभ
विभिन्न धर्मों में ईश्वर की मान्यताएं
सूफी कोई धर्म या पंथ नहीं, इश्क़ की खुशबू है
दयानंद जी का अध्यात्म और देश-प्रेम
धन्य है भारत और दैवी संस्कृति
धार्मिक व्यवस्था की रीढ़ है चार आश्रम
भारतीय संस्कृति का प्रमुख अंग

गुरुवाणी

सुख के रिश्ते
क्रोध और चेतना
जीवन जीने की कला
जीवन और मृत्यु का रहस्य
जप का रहस्य

ज्योतिष-वास्तु

सपनों का मनोविज्ञान
स्वप्न की प्रक्रिया और फलादेश
हम सपने क्यों देखते हैं?
कैसा हो बच्चों का कमरा ?
सुख समृद्धि पाने के सफल उपाय.
घर को जल रिसाव से बचाएं

दाल भिगोकर पकाएंगे तो नहीं होगा यूरिक एसिड

इन दिनों लोगों को यूरिक एसिड की दिक्कत बहुत ज्यादा होने लगी है। इसका मुख्य कारण खानपान में लापरवाही और बिगड़ी हुई जीवनशैली है।

3 mins

शरीर के साथ दिमाग को भी दें अच्छी खुराक

क्या आप अपनी त्वचा के साथ अपने दिमाग को भी दुरुस्त रखना चाहते हैं? ऐसे में सबसे पहले अपना खानपान बदलने का प्रयास कीजिए, क्योंकि शरीर के साथ दिमाग को भी अच्छी खुराक की जरूरत होती है। दरअसल, हमारी डाइट ही यह निर्धारित करती है कि हम कितने स्वस्थ हैं और हमारा दिमाग कितना काम करता है!

4 mins

कोरोना ने फिर से दे दी है दस्- हो जाइए सचेत तक

एक बार फिर से कोरोना वायरस तेजी से फैल रहा है। आइए जानते हैं कि कोराना का यह नया वैरिएंट कितना खतरनाक है और क्या इसकी वजह से एक बार फिर से देश में लॉकडाउन लगाने की जरूरत पड़ेगी ?

4 mins

कोरोना वायरस से संबंधित 8 मिथ जिनको दूर करना है जरूरी

कोरोना वायरस का कहर अभी तक थमा नहीं है। ऐसे में जरूरी है कि आप इस वायरस को लेकर सोशल मीडिया पर दिए जा रहे इलाज पर आंख मूंदकर विश्वास न करें। कोई भी लक्षण दिखे तो डॉक्टर से संपर्क करें।

3 mins

बच्चों में विटामिन डी की कमी पूरी करते हैं ये 5 आहार

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन-डी अति आवश्यक है। जन्म के बाद से ही बच्चों में इस विटामिन की एक निश्चित मात्रा होना जरूरी माना जाता है। धूप के अलावा इन खाद्य पदार्थ से भी इस विटामिन की कमी को पूरा किया जा सकता है।

4 mins

कहीं आप तो नहीं हो रहे इस डिसऑर्डर के शिकार

किसी अपने की मौत का दुःख सभी को होता है लेकिन कुछ लोग इस सदमें से कभी बाहर नहीं निकल पाते हैं। लंबे समय तक इस तरह एक घटना को लेकर सोचना कोई सामान्य बात नहीं है। यह एक खास तरह का अवसाद है, जिसे प्रोलॉन्ग ग्रीफ डिसऑर्डर कहते हैं।

6 mins

घर पर ही कुछ योगासन करके खुद को रखें स्वस्थ

घरेलू महिलाओं का पूरा दिन घर के काम-काज में ही बीत जाता है। वह अपने आपको फिट रखने के लिए समय नहीं निकाल पाती हैं। ऐसे में कुछ योगासन करके अपने आपको चुस्त-दुरुत रख सकती हैं।

4 mins

नींद पूरी न होने से रुक सकता है बच्चे का मानसिक विकास

बच्चों को सही पोषण देने के साथ-साथ उनके व्यवहार और उन्हें अच्छे से नींद आए इसका भी माता-पिता को ध्यान रखना बेहद जरूरी है। बच्चे में अनिद्रा की समस्या सोने के समय की आदतों पर निर्भर करता है।

5 mins

हाथ-पैर हो जाते हैं सुन्न तो आजमाएं दादी-नानी के नुस्खे

कई बार काम करते-करते या फिर एक ही जगह पर काफी देर बैठे रहने से अथवा रात में सोते वक्त कभी आपको महसूस होता है कि आपके हाथ-पैर की अंगुलियां सुन्न हो गई हैं या फिर अंगुलियों में झनझनाहट महसूस होती है। अगर हां, तो आप बड़ी परेशानी में हो सकते हैं।

4 mins

महिलाओं के लिए जरूरी आहार सोयाबीन

सोयाबीन हमारे शरीर को संपूर्ण पोषण देता है। यह महिलाओं में होने वाली स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों जैसे- माहवारी और कैल्शियम की कमी में कारगर साबित होता है।

3 mins

पेशाब के रंग से जानिए कितने स्वस्थ हैं आप

अक्सर पानी कम पीने के कारण पेशाब का रंग हल्का पीला हो जाता है, जो एक आम समस्या है। दिनभर में अपनी पानी की मात्रा को बढ़ाकर भी आप इस समस्या को ठीक कर सकते हैं, लेकिन कुछ मामलों में पेशाब का रंग आपकी खराब सेहत की ओर इशारा करता है।

4 mins

शरीर के 7 चक्रों के संतुलन पर निर्भर है हमारी सेहत

मनुष्य को शारीरिक और मानसिक भावनात्मक रूप से स्वस्थ रखने के लिए शरीर में मौजूद सात चक्र अहम् भूमिका निभाते हैं, जिनका पुरातन हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में वर्णन किया गया है, जिन्हें आज योग साधना के जरिये देश-विदेश में जाना जाता है।

5 mins

बच्चों के करियर चुनाव में अभिभावक की अहम भूमिका

अभिभावक से बेहतर बच्चों को कोई नहीं जानता। ऐसे में एक मार्गदर्शक के तौर पर अगर माता-पिता दोनों बच्चे के करियर को चुनने में मदद करेंगे तो उससे बेहतर कुछ नहीं हो सकता।

4 mins

चार महीनों के लिए शयन मुद्रा में रहते हैं भगवान् विष्णु

तपस्या, उपवास, पवित्र नदियों में स्नान और धार्मिक अनुष्ठानों के लिए वर्ष की आरक्षित अवधि है। भक्त इस समय सीमा में किसी न किसी रूप में व्रत का संकल्प लेते हैं।

4 mins

24 एकादशी के बराबर है इस एकादशी का लाभ

हिन्दू शास्त्रों के अनुसार, हर व्रत का अपना महत्व और लाभ होता है। ऐसा माना जाता है कि व्रत रखने से भगवान की कृपा प्राप्त होती है और भक्तों पर सुख-समृद्धि की वर्षा होती है। सभी व्रतों में एकादशी व्रत का महत्वपूर्ण स्थान है।

4 mins

विभिन्न धर्मों में ईश्वर की मान्यताएं

विश्व भर में बेशक कितने ही धर्म व उनके संस्थापक हों लेकिन ईश्वर के प्रति उनके विचार लगभग एक से ही हैं। आइये, विभिन्न धर्मों के मूल को जानें।

7 mins

सूफ़ी कोई धर्म या पंथ नहीं, इश्क़ की खुशबू है

जब भी सूफ़ीवाद या सूफ़ी पंथ की बात उठती है या सूफ़ी शब्द सुनने या पढ़ने में आता है तो खुद-बखुद इस्लाम धर्म की याद जुड़ जाती है। शायद इसलिए क्योंकि जो सबसे पहले सूफ़ी हुए वह मज़हब से मुसलमान थे।

8 mins

दयानंद जी का अध्यात्म और देश-प्रेम

अध्यात्म और देश-प्रेम दोनों एक दूसरे के पूरक हैं, क्योंकि बिना अध्यात्म के एक सुन्दर व्यक्तित्व की कल्पना करना असंभव है, बिना सुन्दर व्यक्तित्व के एक सुन्दर राष्ट्र की कल्पना करना असंभव है, जो स्वयं सुन्दर नहीं बना वह औरों को क्या सुन्दर बनाएगा, क्या मात्र कुछ कर्मकांड कर देने से धर्म का वास्तविक रूप प्रकट हो जाता है ?

3 mins

धन्य है भारत और दैवी संस्कृति

देवभूमि कहलाने वाला भारत कहां स्वर्ग कहा जाता था, अब नर्क बनता जा रहा है। दिव्यगुणधारी देवी-देवताएं इसे आभामय बनाए रखते थे। भारतवासियों की आभामय स्थिति लुप्त हो गई तो अब इसे हिन्दुस्तान, इंडिया आदि कहा जाने लगा। भारत का अर्थ ही है कि जहां के रहवासी आध्यात्मिक आभा से प्रकाशमान हों। आत्मिक वृत्ति द्वारा परमात्म स्मृति बनाने से ही जीवन आभामय बनता है। प्रश्न उठता है कि देवी-देवताएं थे कौन ?

3 mins

धार्मिक व्यवस्था की रीढ़ है चार आश्रम

यह बड़ी महत्त्वपूर्ण बात है कि वैचारिक विकास के क्रम में भारतीय मनीषा ने बहुत जल्दी ही अपना लक्ष्य निश्चित कर लिया था।

9 mins

भारतीय संस्कृति का प्रमुख अंग-

प्राचीन काल से हमारी संस्कृत का अभिन्न अंग व पूजनीय मानी जाने वाली गाय का महत्त्व केवल धार्मिक पक्ष से ही नहीं है अपितु वैज्ञानिक व आर्थिक दृष्टिकोण से भी गाय माता हमारे लिए काफी उपयोगी हैं। गाय से जुड़े विभिन्न लाभ तथा इसके संरक्षण की आवश्यकता को समझें इस लेख से।

3 mins

सुख के रिश्ते

बच्चा नहीं प्यारा, बच्चे से जो सुख मिलता है, वह प्यारा है। मकान नहीं प्यारा, उस मकान से जो सुख मिलता है, वह सुख प्यारा है।

2 mins

क्रोध और चेतना

तुमसे क्रोध तभी होता है, जब तुम्हारी चेतना जाग्रत नहीं होती। अब ऐसा हो गया तो हो गया, बस भूल जाओ अब। बात खत्म। अब, इस समय, इस वर्तमान क्षण में रहो, जाग्रत हो जाओ।

3 mins

जीवन जीने की कला

यदि आप चाहते हैं कि सभी कर्मचारी आपको समझें और आपके मन के अनुसार काम करें तो इसमें आपको भारी निराशा ही हाथ लगेगी। यह स्थिति इसलिए पैदा नहीं हुई कि दूसरे लोग आपको समझ नहीं पाए, बल्कि इसलिए उत्पन्न हुई कि आप दूसरों को समझ नहीं पाए।

2 mins

जीवन और मृत्यु का रहस्य

जो व्यक्ति अपने मन को विकास-रहित रखते हैं वे वस्तुतः मृत हैं। जीवन के रहस्य को सुलझाने के लिए आपको प्रतिदिन एक नया जन्म लेना चाहिए। इसका अर्थ है कि आपको किसी न किसी रूप में अपना सुधार करने के लिए प्रतिदिन अवश्य प्रयास करना चाहिए।

3 mins

जप का रहस्य

जप एक प्रकार का प्रशिक्षण है जिसके द्वारा मन को विचार की एक निश्चित दिशा में लगाया जाता है। वही जप सिद्धान्त का मूल रहस्य है।

2 mins

सपनों का मनोविज्ञान

प्रत्येक मनुष्य जब नींद के आगोश में समाता है तो वह सपनों की अद्भुत और रहस्यमयी दुनिया में विचरण करने लगता है। सपनों के इस संसार को और करीब से जानने के लिए पढ़ें यह लेख।

6 mins

स्वप्न की प्रक्रिया और फलादेश

हिंदू धर्म शास्त्रों-अथर्ववेद, योगसूत्र, पुराण, उपनिषदों इत्यादि में स्वप्नों का आध्यात्मिक विश्लेषण मिलता है, जिसके अनुसार स्वप्न की क्रिया मनुष्य की आत्मा से जुड़ी है और आत्मा-परमात्मा से। मन की कल्पना शक्ति असीम है।

3 mins

हम सपने क्यों देखते हैं?

स्वप्नों को समझने का प्रयास किया जाए तो मुख्यतः 2 बातों की जानकारी अति आवश्यक है। दैहिक एवं मानसिक। दैहिक नियमांतर्गत 2 पक्ष होते हैं।

3 mins

कैसा हो बच्चों का कमरा?

स्वभाविक रूप से बच्चों को सुरक्षा एवं अपनापन महसूस होना चाहिए। बच्चे के कमरे में रुचि एवं प्रयत्न दर्शाकर आप बच्चों के सामने दर्शाते हैं कि आप उनकी जगह का ध्यान रखते हैं और इसीलिए आपके बच्चे, आपके लिए महत्त्वपूर्ण हैं।

2 mins

सुख समृद्धि पाने के सफल उपाय

हमारे जीवन में कुछ समस्याएं ऐसी होती हैं जो हमारे जीवन से सुख व चैन को विलुप्त कर देती हैं। इस लेख के माध्यम से जानें ज्योतिष के कुछ ऐसे उपायों को जिनके माध्यम से आप विभिन्न समस्याओं से मुक्ति पा सकते हैं।

5 mins

घर को जल रिसाव से बचाएं

हमारे प्राचीन वास्तु शास्त्र के अनुसार, जल रिसाव या पानी टपकने के चलते जिंदगी में भारी अनिष्ट हो सकता है जिसके चलते आर्थिक व आध्यात्मिक रूप से मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है

4 mins

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Sadhana Path Magazine Description:

Sadhna Path is a health and wellness magazine which also covers spirituality and ayurveda in collaboration with Sadhna Channel. Sadhna Path is an endeavour taken under the aegis of Diamond magazines, to make discerning and callous people stop aping the West blindly and realise their country's worth. It is a monthly Hindi transformative magazine being published for the last eight years, covering religion, astrology, spirituality, vaastu and Feng Shui. It is a complete magazine for your mind, body and soul.