When you sit in meditation, what are the things that can bother you? These &ldquo;things&rdquo; are called &ldquo;vikaras.&rdquo;So, what are the things that can bother you? The first thing that could come into your mind is lust. Second, greed can bother you. The third thing that could bother you is anger towards somebody. Jealousy can bother you. Entanglement or attachment, to somebody or something can bother you. So, it&rsquo;s these four or five things that bother you.Arrogance cannot bother you in meditation, because for arrogance, you need another person, you need somebody else. When you are sitting alone in meditation, arrogance doesn&rsquo;t play a part, jealousy can be combated. Don&rsquo;t compare yourself to anybody. You know all this, but still, when these vikaras arise or happen, then asanas help.Another thing we can do is &ldquo;pratyahara.&rdquo; &ldquo;Pratyahara&rdquo; means, saying, &ldquo;Okay&hellip; This moment, I don&rsquo;t want to see anything in the world. Right this moment, I don&rsquo;t want to smell anything. Right this moment, I don&rsquo;t care for any taste &ndash; whether it&rsquo;s icecream, french-fries, or anything else; even the tastiest thing &ndash; I don&rsquo;t care for it, right this moment. I don&rsquo;t care for any sensation of touch, this moment. This moment, I don&rsquo;t care for any beautiful sound.&rdquo;In this manner, we retrieve our mind back from all the five senses and bring it to itself. Then, release from the clutches of the &ldquo;maya&rdquo; (illusion) of the world happens immediately. This is because maya drags your mind outwards all the time. So meditation happens when one retrieves the mind back through these techniques.

Retrieve The Mind From The Senses

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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 Magzter に入社する前は、Dot Com Infoway (DCI) および Galatta Media の社長を務めていました。彼の任務には、戦略的マーケティング、パートナーシップ開発、コンテンツの世界的な収益化が含まれていました。 DCI は、2000 年には 3 人だった小さなチームから、2011 年には 300 人にまで成長し、世界中のクライアント向けに Web、ソフトウェア、アプリの開発を手がけていました。

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