¿Estás cansada de comer mal o no tener tiempo de prepararte algo rico? Intenta estas simples soluciones.
Desayuno
Empieza el día con algo simple pero llenador.
Papas con tocino y queso
El combo perfecto. Deja de lado el desayuno aburrido y prepara papas con un poco de queso y trozos de tocino; y luego mételas por 15 segundos en el microondas para que el queso se derrita.
Quiche instantáneo
Esta simple presentación de huevo tiene muchas proteínas y se puede consumir en la misma taza en que se prepara. Mezcla un huevo (crudo), 2 cucharadas de queso crema y 1 cucharadita de mostaza Dijon en una taza para microondas. Parte en pequeños pedazos una rebanada de pan y 2 rebanadas de proteína (pechuga de pavo o jamón) y mézclalos en la taza. Agrega un poco de sal y pimienta y mete la taza en el microondas por 1:30 minutos o hasta que el huevo esté listo.
El cereal salva el día
Mantén tu cereal favorito a la mano para esos días en los que no tienes tiempo para nada. Bonus: ¡También es un gran snack y lo puedes llevar a todos lados!
Panini
¡Llévalo a clase! Agrega una capa de tocino, aguacate y huevo en un pan multigrano. Tuéstalo, ¡y listo! Un desayuno simple y delicioso a cualquier hora del día.
Avena en un Mason Jar
この記事は Seventeen México の Septiembre 2019 版に掲載されています。
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