Como Pedir Lo Que Sea
Women's Health en Español|Junio 2019

Puedes tenerlo todo, con un poco de ayuda de quienes te rodean. Hazte un favor y estudia esta guía para obtener todo lo que quieres en la vida. Nada está fuera de tu alcance.

Marissa Gainsburg
Como Pedir Lo Que Sea

Pregunta retórica, lo sabemos. Pero merece ser considerada. Porque a pesar de que las mujeres tenemos muchas habilidades, no somos tan buenas para cambiar nuestras relaciones a conveniencia. “Las mujeres no piden lo que quieren porque asumen que nada podría mejorar, así que no hay por qué molestarse”, dice Meg Myers Morgan, doctora y profesora asistente de la Universidad de Oklahoma y autora de Everything Is Negotiable, “o porque se preocupan por lo que pensarán de ellas”. A diferencia de los hombres, no queremos “explotar” nuestra red, confirma un nuevo estudio. En casa y con amigos, odiamos la idea de parecer molestas o necesitadas. Así que aceptamos nuestras circunstancias, perdiendo la posibilidad de algo mejor. ¡Ya no más! Para obtener lo que sea que quieras en la vida y sentirte más feliz, sigue este mapa de cinco pasos. Y pensar que sólo tenías que pedirlo.

1 IDENTIFICA EL PUNTO DE DOLOR

Primero, descubre qué necesitas. “El motivador normalmente empieza con una emoción, como resentimiento, aburrimiento, o frustración”, apunta Morgan. Una vez que ubiques el sentimiento que te está haciendo desear algo mejor, considera las formas en que estás trabajando por ello, o no. Por ejemplo, si te sientes abrumada por tu carga de trabajo, toma un segundo para darte cuenta si has estado aceptando continuamente nuevas tareas, agregando cosas a tu plato en lugar de vaciarlo. Darte cuenta de tu papel en el problema –y hacer ajustes apropiados para cambiarlo– te ayudará a reconocer cómo alguien más puede mejorarlo en una forma que tú no.

2 SÉ ESPECÍFICA

この記事は Women's Health en Español の Junio 2019 版に掲載されています。

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