Mente Fuerte VENCE AL DESPERTADOR

¿Sueñas con ser una de esas personas que al dar las 11:00 a.m. ya hicieron ejercicio, desayunaron, meditaron, llevaron a los niños a la escuela y tacharon de su lista tres pendientes de trabajo? Ok, tal vez exageramos un poco, pero estamos seguras de que te gustaría al menos llegar con éxito a tu clase de yoga y aún tener tiempo de manejar al trabajo sin prisa, ¿no es así?

- DANIELA SERVIN

La realidad es que, según la ciencia, esto se les facilita mucho más a unas personas que a otras, ya que se ha comprobado que la genética juega un gran papel en nuestro ritmo circadia-no natural, haciéndonos personas diurnas o nocturnas; sin embargo, muchas nos encon-tramos en un punto medio. Nos cuesta trabajo levantarnos antes de que salga el sol, pero también tenemos toda la intención de hacerlo. ¿Por qué? No es que nos guste el sufrimiento, pero queremos hacerlo por el bien de nuestra salud y rutina diaria. Levantarse temprano significa tener la oportunidad de tachar un par de cosas de la lista antes de cumplir con otro tipo de obligaciones como la escuela y el trabajo. Si antes de que despierte el resto de las personas en tu casa tú ya encontraste tiempo para salir a correr, hacer una sesión de estiramiento, organizar tus tareas del día o tomar un baño con calma, ya estás del otro lado. Incluso puedes usar esos momentos de ventaja para avanzar en algún proyecto para el cual no halles el tiempo necesario, como aprender un idioma o planear un nuevo negocio, según la ideología detrás de El Club de las 5 de la Mañana, el aclamado best seller de Robin S. Sharma.