Nunca. Más. Te. Lesiones. ¿Qué pasaría si te dijéramos que ese puede ser tu súper poder? Nuestra rutina expertamente diseñada para cuerpo completo lo hará realidad.
Ese dolor en tu espalda. Esa pequeña molestia en tus pies. Todas hemos estado ahí. Si eres activa, sentirte un poco adolorida es parte de tu día a día. En cambio, lesionarte no tiene que ser algo forzoso.
Hay cosas que salen de tu control, como la manera en que está diseñado tu cuerpo. Pero hay incontables variables que puedes controlar –desde cuántos kilómetros corres a la semana hasta tu sueño, estrés, postura al sentarte en la oficina– para poder evitar tanto las molestias menores como las graves.
この記事は Women's Health en Español の Junio 2019 版に掲載されています。
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