DESAYUNO VERDE
Encontrar algo que pudiera desayunar antes de una carrera en la mañana fue un gran desafío para mí. Todo era muy pesado o demasiado ligero, hasta que di con mi receta favorita para comer avena. La misma lleva avena cruda que ayuda a perder peso y provee proteína, espinacas licuadas con leche de almendra sin azúcar que contienen nitratos que contribuyen a una mejor oxigenación de los músculos y, por lo tanto, un mayor rendimiento; y plátano como fuente de energía. Sé que suena como una mezcla rara, pero si la comes como cereal y le añades un toque de miel, es deliciosa. Una fórmula excelente para tu entrenamiento matutino.
ISA CISNEROS
Editora adjunta
NUTRITIVO
Mi favorito es avena con manzana, un poco de canela y agua. Es delicioso y además te deja una sensación de saciedad instantánea.
この記事は Women's Health en Español の Febrero - 2020 版に掲載されています。
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