Buscando apoyos

Necesarios para realizar asanas con integridad y seguridad, los diversos apoyos por los que se pueden optar en la práctica de Yoga son variados, asequibles y, sobre todo, útiles. De la mano de la Escuela Integral de Yoga Mahashakti, hacemos repaso para que puedas elegir el que mejor te conviene.

Durante la práctica de asana en la esterilla podemos caer en la inercia de obligarle al cuerpo a hacer posturas en una intensidad o dificultad para la que todavía no está preparado. Cuando esto sucede se produce una excesiva tensión que se expresa a través de temblores corporales y de agitación respiratoria, principalmente. Además, si caemos en esta actitud de obligar al cuerpo a realizar posturas para las que todavía no está preparado podremos hacernos daño y lesionarnos, viviremos una experiencia ingrata y, sobre todo, no estaremos haciendo Yoga, sino una práctica gimnástica de dudosa salubridad.

Para no caer en este tipo de práctica y poder incorporar los beneficios que aporta asana, hoy en día contamos con bastantes elementos de apoyo a nuestro cuerpo, y que este pueda realizar asanas con integridad y seguridad. Estos elementos que llamaremos «apoyos» también nos permitirán poder avanzar en asanas en las que estemos estancados, ya que eliminarán total o parcialmente la limitación orgánica o mental que no nos permite realizar lo que nos hayamos propuesto.

El uso de apoyos: ejercicio de humildad