Capaz de eliminar toxinas, aporta pocas calorías y ayuda a reducir el colesterol malo. Además, es un gran diurético y colabora en la protección contra el desarrollo de tumores cancerosos
Esta fruta, además de ser rica en vitamina C, también contiene vitaminas A y B, y minerales como el magnesio, potasio, fósforo, azufre, calcio y cloro. El agua es su principal componente, por lo cual posee un escaso valor calórico. Se caracteriza por sus propiedades curativas, es antiséptica, tonificante y estimulante del apetito; previene la gripe y los resfríos. Entre los principales beneficios se destacan:
Colesterol. El pomelo es un importante aliado en la lucha contra el colesterol. Diversos estudios demostraron que la ingesta de esta fruta es capaz de disminuir el colesterol y, fundamentalmente, equilibrar el colesterol HDL (bueno) frente al colesterol LDL (malo). Asimismo, se ha comprobado que comer pomelo puede ayudar a disolver las placas de las arterias, por lo que ayuda a prevenir la arteriosclerosis o puede mejorarla, siendo así una buena ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Para obtener estos beneficios, se recomienda comer la pulpa del pomelo y, sobre todo, la parte blanca que une la pulpa con la corteza porque es en estas partes del fruto donde se encuentra la pectina, muy rica en ácido galacturónico. Por su parte, el jugo de pomelo contiene muy poca pectina y, por ende, no produce este efecto. Se ha comprobado también que las variedades rojizas de pomelo son las que disminuyen el colesterol con mayor eficacia.
この記事は Saber Vivir Ar の Saber vivir 516 - 21 de Diciembre 2018 版に掲載されています。
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