Entre los seis meses y el primer año después de parir es el momento ideal para recuperar la figura y el período justo para cambiar los hábitos de alimentación con el fin de eliminar los kilos de más. ¡Vamos que se puede!
Los preceptos culturales y la llamada “tiranía de la belleza” presionan a la mujer a tener que estar espléndida a pocos días de dar a luz. Y ello no es posible porque tras nueve meses de embarazo donde se aumentan entre 12 y 18 kilos, el cuerpo cambia, las caderas se ensanchan y la piel se estira. Es lógico que se requiera bastante tiempo para que todo vuelva lentamente a la normalidad. No es sano mirar a las modelos o famosas que a las dos semanas de parir suben fotos a las redes sociales mostrando sus esbeltas figuras porque, más de una, en el mismo momento del parto se realiza una cirugía estética aprovechando un “2 x 1”. O sea, se tratan de imágenes “ficticias”, muy alejadas de la realidad del común de las mujeres y, muchas veces, reñidas con los consejos de los especialistas, lo que hasta puede convertir la situación en un verdadero peligro para la salud.
En fin, las mujeres reales, aquellas que no trabajan con su cuerpo, a veces también se angustian por querer volver a ser las que eran. La realidad es que con el paso del tiempo, una buena alimentación y ejercicios adecuados, podrán lograrlo. Volver (o no) a recuperar la figura tras el parto es una elección personal que debe basarse en cómo cada una se sienta mejor consigo misma. Sea cual fuera la decisión, la realidad es que el organismo necesita tiempo (y esfuerzo) para recuperarse después de semejante cambio.
Cambios evidentes en el cuerpo
Durante los nueve meses de embarazo las caderas se ensanchan, el abdomen se hincha, la panza queda flácida, los senos aumentan de tamaño y luego caen por la natural ley de gravedad. Por ende, las modificaciones más evidentes son:
この記事は Saber Vivir Ar の Saber vivir 521 - 1 de Marzo 2019 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は Saber Vivir Ar の Saber vivir 521 - 1 de Marzo 2019 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
¿Qué es la Prosopagnosia?
Enfermedad neurológica caracterizada por la incapacidad para reconocer rostros, la Prosopagnosia puede ser congénita o adquirida. Fue descripta medicinalmente hace menos de un siglo y conocida en todo el mundo luego de que el actor Brad Pitt explicara que su forma de ser respondía a este padecimiento.
SEPA CÓMO LIBRARSE DE ELLOS Protéjase de los gérmenes diarios
Están en todas partes y aunque la mayoría son benignos, protegerse de ellos es fundamental. Hay un pequeño porcentaje que puede ocasionar infecciones graves.
Las 10 plantas más eficaces para controlar la diabetes
Respaldadas por estudios científicos y de fácil acceso, nos permiten reducir los niveles de glucosa en la sangre, proteger el páncreas y bajar el riesgo de otras enfermedades que provienen con la diabetes
Claves para no abandonar el entrenamiento en verano
Si bien los días son más largos e invitan a disfrutar más del aire libre, lo cierto es que el intenso calor hace más dura la tarea de entrenar y aumentan las ganas de permanecer sumergido en una piscina o quedarnos en casa con el aire acondicionado. Consejos para no perder el esfuerzo ganado.
¿Acelerar El Metabolismo Puede Ayudar A Bajar De Peso?
La palabra metabolismo significa cambio y la biología de cada célula tiene una infinidad de cambios en su interior, tanto químicos como físicos, que influyen en nuestros kilos.
¡Cómo Reconocer A Los Niños Índigo O Cristal?
Siempre escuchamos a las abuelas asombradas decir que “estos chicos vienen muy evolucionados o son muy inteligentes comparándolos con generaciones anteriores”. No es un chiste, es la verdad. Desde hace años vienen encarnando seres con personalidades que desde la primera infancia manifiestan dones extraordinarios.
Lidiar Con El De Al Lado
A diferencia de la pareja o los amigos, a quienes se los elije, es imposible que ello ocurra con los vecinos, personas que en general vemos más que a nuestra propia familia y con los cuales a veces es un caos convivir.
La Extirpación De Ovarios Puede Traer Insuficiencia Renal
Según un estudio, este tipo de cirugías durante la perimenopausia incrementa el riesgo de que las mujeres desarrollen afecciones renales crónicas.
La Dieta China De La Salud Perfecta
La nutrición, según la medicina tradicional china, es una terapia. Por ello, elegir bien los alimentos previene enfermedades, corrige patologías, mejora el estado emocional y se adapta a cada persona y cada época del año. Todo es cuestión de yin y yang.
Consejos Para Exponerse Al Sol Saludablemente
Se acerca el tiempo caluroso y la vida al aire libre se convierte en rutina obligada. Tome conciencia de la importancia, tanto para niños y adultos, de cuidarse de los rayos solares para disfrutar de un verano sin sobresaltos
