El sistema nervioso necesita que duermas porque si no ni aprendes bien ni se te graban los recuerdos.
Cuando abres los ojos cada mañana, el cerebro ya hizo los procesos neuro-químicos necesarios para aprender (una canción, una ecuación matemática, un nuevo concepto). Para que todo se pegue bien bien en el cerebro, mientras soñamos, pasan las conexiones neuronales en varios núcleos corticales y áreas relacionadas con la emoción y la memoria.
Lo interesante es que si no había nada importante que registrar en la memoria, el cerebro desconecta algunas redes neuronales para olvidar lo innecesario, dejando espacio para que al día siguiente se use en lo que sí vale la pena. Entre 18 y 20% de nuestra densidad neuronal se adapta para dejar espacio nuevo y mejorar las conexiones neuronales. Dormimos para “resetear” el cerebro y que pueda aprender; si ese porcentaje no se borrara, nuestro espacio neuronal se llenaría, por eso se dice que el cerebro se encoge después de dormir.
¿POR QUÉ Y PARA QUÉ?
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De tin marÃn de terapia...
Por fin decidiste ir a terapia, ¡bravo! Ahora, la cosa es a cuál. Un mismo problema se puede tratar de muchas maneras, el chiste es encontrar una terapia con la que te sientas cómodo y vaya con tu personalidad.
El Premio Mayor (no) es para ti
No es raro que alguien sea más feliz que tú. Lo que está mal es que te compares sin saber que, quizá, él nació feliz y tú, amargado.
Durmiendo con el enemigo
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Que no cunda el pánico
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Montserrat Oliver â Sorry Not Sorry
My dear friend, lo dices bien, 30 años de carrera⊠de tantos éxitos que has cosechado. Tan admirada y querida. 30 años de esfuerzo, de foco, de pasión y de compromiso con la gente y con nuestro paÃs. No hay nada, ni la más grande maldad y falta de respeto, que pueda borrar quién eres ni lo que has logrado. Brush it off and love on. Eres mucho más grande que esto o cualquier otra cosa que nos venga en el futuro. âLadran, Sancho, porque cabalgamosâ. You got the power. You go, girl. En su momento, ese es el mensaje que le envÃe. Y este, es el momento para sentarnos a platicar.
Ser familia hoy
Eso de que la familia tiene que ser de papá, mamá y 2.3 hijos con un perrito ha quedado en el pasado.
No tengo pareja... aún
Hay algo peor que vivir una realidad que no te gusta: pensar que durará para siempre. Prolongar una situación de sufrimiento, soledad o pobreza seguro te lleva a la desesperanza. ¡Mejor pare de sufrir!
Chancla Que Tiro Jamas La Levanto
Muchas personas terminan una relación, le dan carpetazo y a lo que sigue. Pero hay otras que no quitan el dedo del renglón por codependencia, miedo a estar solos o por costumbre. Descubre si vale o no la pena volver con tu ex.
