MUCHOS ESTU- DIOS Y TESTIMO- NIOS ASEGURAN QUE LA DIETA KETO TE AYUDA A ADELGAZAR, PERO COMO CUALQUIER DIE- TA, NO ES RECO- MENDABLE PARA TODO EL MUNDO NI PARA MANTE- NERLA A LARGO PLAZO. ANTES DE QUE TE APUNTES A REALIZARLA, ES MEJOR QUE LEAS, TE DOCUMENTES Y, LO MÁS IMPOR- TANTE, ACUDAS CON TU MÉDICO.
EL PODER DE LAS GRASAS
Las grasas se han satanizado desde hace muchísimo tiempo; se les culpa por altos niveles de colesterol, obstrucción de arterias, sobrepeso, etc., pero recientemente se ha demostrado que no sólo está bien comer grasas, sino que es bueno para tu salud. Claro, no hablamos de las grasas malas o saturadas, sino de las naturales o mejor conocidas como 'grasas buenas'. De aquí nace la Dieta Cetogénica, la cual te explicamos a continuación:
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