Controla tus pensamientos en la carrera

¿Eres consciente de lo que pasa por tu cabeza mientras corres?

- Por Laura García Agustín

¿Sabrías decirme cómo te hablas durante la carrera? Son pocos los corredores que contestan con seguridad a estas preguntas cuando se las planteo al inicio de su entrenamiento mental para potenciar su eficacia en carrera. Pero lo cierto es que todo el mundo piensa algo, lo que sea, cuando está corriendo. Quizás seas uno de esos corredores que se animan en cada zancada y se nutren de frases motivadoras. O de los que utilizan sus pensamientos a modo de zumbido de fondo para distraerse. O de los que acallan su diálogo interno estimulando su mente con música…

Te digas lo que te digas, te aseguro que tu cabeza está funcionando a pleno rendimiento. Como mínimo, al nivel de tus piernas o tu corazón, pero, casi siempre, mucho más rápido. Son estrategias cerebrales de conexión y desconexión que estimulan áreas del córtex prefrontal y el cerebelo, con el objetivo de que tus pies sigan moviéndose, y para conectarte o desconectarte de ti mismo o de la carrera, que desembocan en estilos de pensamiento distintos.

La asociación interna te conecta contigo, con tus sensaciones. Es un estilo muy introspectivo que exige mucha concentración en la tarea y que persigue fundamentalmente la conexión entre la mente y el cuerpo.