Prueba estas mezclas saladas para darle a tu grano favorito un giro delicioso.
AGUACATE Y MÁS AGUACATE
Básicamente la versión de un avocado toast en avena, y llena de grasas sanas, fibra, y vitaminas E y K.
INGREDIENTES
¼ aguacate rebanado
1 huevo estrellado 1 cdta. de pepitas
Salsa picante
HAZLO
Acomoda el aguacate sobre la avena en un plato hondo. Pon el huevo y espolvorea con pepitas y un poco de salsa picante, como prefieras.
BAGEL CON TODO
Cárgate de la proteína y Omega-3 del salmón con este giro del típico desayuno neoyorquino.
INGREDIENTES
1 y 1/2 cdas. de crème frâiche
30 g de salmón ahumado deshebrado
1 cdta. de sazonador para verduras y poppy seed.
HAZLO
Mezcla la crème frâiche con la avena, luego agrega el salmón y el sazonador.
ãã®èšäºã¯ Runner's World México ã® Abril 2018 - 121 çã«æ²èŒãããŠããŸãã
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