Un Cuerpo Sin Lesiones Parte 3

Son La Base Del Cuerpo Y Los Protagonistas De La Movilidad. De Ellos Depende La Alineación De Nuestro Esqueleto Y, Por Lo Tanto, El Equilibrio. Si No Es Poca Cosa Lo Que Le Toca a Los Pies en La Cotidianidad De Todos, Imaginemos La Carga Adicional Que Soportan en El Caso De Los Corredores. ¡atenderlos Es Nuestra Prioridad!

- Jose Antonio Blasco C

Históricamente los pies no la han tenido fácil… muchas veces han recibido la peor parte del proceso de civilización, como duros materiales y pésimos diseños en calzados que –lejos de protegerlos– parecían ideados para esconderlos y maltratarlos por “malolientes y sucios”, o por estar pegados al piso, convirtiéndose en una zona del cuerpo negada e ignorada, sin mayor atención.

Por fortuna dicha realidad ha cambiado en la modernidad que vivimos, y celebramos este giro de perspectiva sobre los pies. Más allá del fetichismo que pueden producir y del valor comercial que añaden al mercado (sí, la industria que se construye alrededor de ellos ¡es multimillonaria!), cada vez se habla más del cuidado que debemos darles y la tecnología hace grandes aportes en este tema, no solo en cuanto a la salud que debemos asegurarles, sino también en el rendimiento y la comodidad que deben gozar.

En Runner´s World sabemos el papel esencial que juegan (los corredores aguantamos en los pies una presión cuatro veces superior a nuestro peso corporal) y por eso quisimos dedicarle un espacio a la revisión de las lesiones más frecuentes que padecen, ofreciéndoles sugerencias y tips para evitarlas o curarlas, según sea el caso. Este artículo está compuesto por la experiencia propia y ajena; gracias a la voz de los atletas la medicina avanza y profundiza sobre el “uso” de esta zona compleja en funcionamiento y alcance. Cuidar nuestros pies es prolongar el bienestar vital que siempre debemos procurarnos, especialmente para continuar haciendo lo que más nos gusta: correr.

Daños más comunes

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