Un cuerpo sin lesiones – Parte 1

Para todo deportista representan un dolor de cabeza y un miedo constante pues lesionarse significa detener el entrenamiento y retroceder lo avanzado. ¿Es posible evitar las lesiones o, en caso de ya sufrir alguna, se puede revertir el daño y continuar con nuestras metas? Saber cómo funciona tu cuerpi te ayudará... Te decimos lo que debes conocer.

- Por José Antonio Blasco C.

Cuidar el cuerpo para eficientar su rendimiento es uno de los desafíos más duros para todos, especialmente para los profesionales y fans de las disciplinas deportivas. ¿Cómo lograr más y mejores resultados sin dañarlo? ¿Hasta dónde exigirle de manera progresiva sin romper el delicado equilibrio de la naturaleza? Son preguntas que nos hacemos todos los días al enfrentarnos a nuestras limitaciones físicas, y las únicas verdades que permanecen como posibles respuestas son: la información y la formación. Cada vez más debemos enterarnos y educarnos sobre el funcionamiento del cuerpo, tomando en cuenta las variables que lo condicionan (peso, estatura, rasgos genéticos, edad…), observando y escuchando sus cambios para evitar lo que, por descuido, puede ser fatal. ¿Y en el caso de quienes ya sufren alguna lesión? ¿Estas son una sentencia definitiva a que debemos abandonar nuestros sueños para siempre? No, afortunadamente también la información y la formación pueden ayudarnos ¡y mucho. En las próximas líneas hemos condensado datos arrojados por las últimas investigaciones sobre prevención y curación. Lee y decide qué y cómo aplicar en tu cuerpo.

¿QUÉ SON LAS LESIONES DEPORTIVAS?