Sistema De Amigas

Hay fuerza en los números –literalmente– y nosotros tenemos la ciencia que lo comprueba. Además, te ofrecemos consejos para que te asegures de maximizar tus lazos en el entrenamiento, sin importar con quién sudes.

- Kristin Canning

Imagina esto: estás recostada en la cama, durmiendo plácidamente, cuando se enciende la alarma y te saca del mundo de tus sueños. Te das vuelta adormilada y aprietas el botón de posponer. Son las 6 a.m. Habías planeado ir al gym antes de irte a trabajar… pero estás tan cansada. ¿Qué importa si no lo hago? Piensas. Juras que irás al día siguiente y te vuelves a tapar con las cobijas. Ahora imagina el mismo escenario, pero planeaste reunirte con alguien. Ya no puedes dejarlo para después, ¿verdad? De hecho, quizás incluso notes que ansías encontrarte con tu amiga y, por supuesto, hacer tu entrenamiento.

Ese es el poder de una pareja. Y los beneficios van más allá de hacerte responsable: de acuerdo con un estudio, la gente que siguió un programa de entrenamiento de un año en pareja solamente tuvo un seis por ciento de tasa de abandono, en comparación con el 43 por ciento que entrenó a solas. (Increíble.) Sin importar quién, qué, cuándo o con quién te reúnas, ambas lograrán mejores resultados y fortalecerán sus lazos. Ganar-ganar, ganar-ganar. Aprovecha cada situación al máximo.

Amigas a distancia