El Lunch Ideal

La alimentación de cada niño depende de su peso, talla, tendencia o no a engordar, el ejercicio que realiza, edad y genética.

Es fundamental que en la dieta de tu hijo se incluyan todos los grupos de alimentos (frutas, verduras y hortalizas, cereales, legumbres, carne, pescado, lácteos...); huye de las dietas restrictivas y pide consejo individualizado, porque el desarrollo de cada niño es distinto no solo por su condición fisiológica particular, también porque está expuesto a distintos factores externos, como su tipo de actividad física o la dieta familiar que acostumbra.

Un menú infantil debe ser más flexible y variado que el de los adultos, ya que su organismo está en desarrollo y necesita una amplia variedad de nutrientes.

Evita los productos procesados, como galletas, pastelitos o jugos industrializados.