জীবনে এমন কিছু সময় আসে যখন মন খানিকটা নিচু তারে বাঁধা থাকে, মানসিক চাপও সে সময় সহজেই থাবা বসায়। বিশেষ করে মহামারীর জী পর থেকে শরীরের সঙ্গে মনের যত্ন নেওয়াটাও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে পড়েছে। মার্কিন মুলুকে ইউকে থেরাপি রুম সদ্য একটি সমীক্ষা প্রকাশ্যে এনেছে। তাতে প্রকাশিত, করোনার পরে জীবনযাত্রার ব্যয় সঙ্কট
তামাম বিশ্ববাসীর মানসিক স্বাস্থ্যে ছাপ ফেলছে। মার্কিন মুলুকে ২০১৯-এর জানুয়ারি থেকে ২০২৩-এর জানুয়ারি পর্যন্ত, মোট দু’বছরে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সাহায্য চাইতে আসা মানুষের অঙ্ক বেড়ে দাঁড়িয়েছে ১২১.৯৫ শতাংশ। বিশ্বের অন্যান্য দেশেও সংখ্যাটা প্রায় এমনই। এমনকী, অফিসকাছারিগুলোতেও মানসিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সংখ্যা বেড়েছে। গত ১ বছরে কর্মীদের মুখে বারেবারেই মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বেগ ও আলোচনা নজরে এসেছে প্রায় ৪৩ শতাংশ নিয়োগকর্তার।
বিজ্ঞানীদের মতে, এতকাল মানসিক রোগ শরীরের যতটা ক্ষতি করতে পারে বলে ধারণা করা হয়েছিল, মহামারীর পরে তার চেয়েও বেশি পরিমাণে ক্ষতি করছে। বাইপোলার ডিজঅর্ডার, ডিপ্রেশন, উদ্বেগের মতো সমস্যা রোগীর শরীরের বয়স তাঁদের কালানুক্রমিক বয়সের তুলনায় প্রায় ২ বছর বাড়িয়ে দিতে সক্ষম বলে দাবি বিজ্ঞানীদের। প্রায় ১ লক্ষ ১০ হাজার মানুষের রক্তের নমুনা সংগ্রহ করে কিংস কলেজ অব লন্ডনের গবেষকরা বার্ধক্যজনিত মার্কারগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করছিলেন। এই মার্কারগুলি মানসিক রোগের ইতিহাসের সঙ্গে কীভাবে জড়িত, সেই বিষয়ে গবেষণা চালান। এই গবেষকদলের প্রধান অ্যানিউরোসায়েন্টিস্ট ডঃ জুলিয়ান মুজ দাবি করেছেন, গবেষণালব্ধ ফলগুলি আংশিক ব্যাখ্যা করলে বোঝা যায়, মানসিক রোগ আয়ুক্ষয়
করে ও রোগীর শারীরিক বয়সকেও বেশ কয়েক বছর বাড়িয়ে দেয়। যদিও আজ সারা বিশ্ব জুড়েই মানসিক সমস্যাগ্রস্তদের দিকে সাহায্যর হাত বাড়িয়ে দেওয়ার জন্য নানা থেরাপিস্ট, ক্লিনিক, অনলাইন সংস্থা ও চিকিৎসক রয়েছে। নানা রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টারও তৈরি হয়েছে। তাই মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সাহায্য চাওয়ার বিষয়ে লজ্জার আগল ভাঙতে হবে।
この記事は Sarir O Sasthya の April 2023 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は Sarir O Sasthya の April 2023 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
মেদ ঝরাতে ভাত না রুটি?
পরামর্শে মণিপাল হাসপাতাল, ব্রডওয়ের ডায়েটিশিয়ান ইন-চার্জ সুচন্দ্রা চট্টোপাধ্যায়
ভুঁড়ি কমাতে বীজের সন্ধান
লিখছেন ভারতের আয়ুর্বেদ গবেষণা বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী, বনৌষধি গবেষক আয়ুর্বেদ চিকিৎসক, অধ্যাপক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি
ওজন.কমানোর সুপারফুড
পরামর্শে বিপি পোদ্দার হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মুনমুন ভট্টাচার্য
উপোস না ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং?
পরামর্শে নারায়ণা সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান শতভিষা বসু
নিরামিষ খেলে দ্রুত ভুঁড়ি কমে?
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্স হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মীনাক্ষী মজুমদার
ভিগান খাদ্যে কি ফ্যাট কমে?
ভিগান খাদ্য অবশ্যই ওজন কমাবে। কিন্তু সেই খাদ্য হতে হবে তেল বা জাঙ্ক ফুড বর্জিত।
হেঁটেই ভ্যানিশ মেদ!
ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হাঁটা। কোন নিয়মে হাঁটলে ফল পাবেন হাতেনাতে? পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ যোগ ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের সদস্য ও যোগবিদ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
ওজন কমাতে লিক্যুইড ডায়েট কতটা কার্যকরী?
পরামর্শে সল্টলেক মণিপাল হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান ইন্দ্ৰাণী ঘোষ
মেদ ঝরান ঘুমিয়ে
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজীব শীল
মেদ ঝরানোর ব্যায়াম
পরামর্শে রাজ্য যোগা কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল