• আধুনিক যুগ। আমাদের সকলের হাতেই মোবাইল ফোন। বিশেষ করে করোনা মহামারী পরবর্তী সময়ে উন্মুক্ত হয়েছে ডিজিট্যাল প্ল্যাটফর্ম। পড়াশোনার ক্ষেত্রেও একটা বিকল্প ব্যবস্থা এসেছে।
তবে তার মধ্যেও আমরা দেখতে পাচ্ছি, আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মধ্যে একটা অস্থিরতা তৈরি হয়েছে। ধৈর্য কমেছে অনেকখানি। কয়েক বছর আগেও বাবা-মায়েদের কাছে মোবাইল ফোন সম্পর্কে সেভাবে তথ্য ছিল না। অথচ সেই সময়েও ছেলেমেয়েরা পড়াশোনার জন্য বাড়ির বাইরে বেরত। টিউশনের জন্য যেত শিক্ষকের কাছে। তা সত্ত্বেও বাবামায়েরা এতখানি উদ্বিগ্ন থাকতেন না। জানতেন, ঘণ্টা দু'য়েক-তিনেক পর শিক্ষকমশাইয়ের বাড়ি থেকে সন্তান ঠিকই বাড়িতে ফিরে আসবে। এখন স্মার্টফোন এসে গিয়েছে হাতে হাতে। চট করে ফোনে ধরা যায় সন্তানকে বা আত্মীয়কে, যখন খুশি কুশল সংবাদ নেওয়া যায় ঠিকই, তবে সেই আগের মতো ধৈর্য ধরার ব্যাপারটা নেই। বাকি সবার মতো ছাত্রছাত্রীদের উপরেও পড়েছে স্মার্টফোনের কুপ্রভাব। তাদেরও মনঃসংযোগ করার ক্ষমতা নষ্ট হচ্ছে। তাই ছাত্রছাত্রীদের এই একবিংশ শতাব্দীতে দাঁড়িয়ে মোবাইল ফোন যন্ত্র থেকে দূরে থাকতেই হবে। কারণ মানসিক স্বাস্থ্য বিপর্যস্ত করার ক্ষমতা রাখে স্মার্টফোন। অথচ সফল হতে হলে, মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে হলে নিরন্তর মনঃসংযোগ বজায় রাখতেই হবে।
この記事は Sarir O Sasthya の September 2024 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は Sarir O Sasthya の September 2024 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
এক্সারসাইজে ফাঁকি দিলেই বকুনি খেতাম বরের কাছে !
‘ভানু পেল লটারি’-র মিস মায়া ক্রমে মায়াবিস্তার করেছেন বাংলা সিনেমাজগতে। নায়িকার ভূমিকায় কম অভিনয় করলেও যে দর্শকদের মন জিতে নেওয়া যায়, তা শিখিয়েছেন তিনিই। উত্তমকুমারের জন্মমাসে তাঁর সঙ্গে অভিনয় করেছেন, এমন অভিনেত্রীই এই সংখ্যার ‘স্টার’। লিলি চক্রবর্তী। ফিটনেস বজায় রেখে এখনও অভিনয় করার গল্প শুনলেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।
বুফোঁর কাছে বয়স কেবল সংখ্যামাত্ৰ
বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব বুফোঁর। লিখেছেন সৌগত গাঙ্গুলি।
মনামীর দেহমন
মনীষীদের জীবনচর্চাই চরিত্র গঠনের মস্ত বড় শিক্ষা। এই বিভাগে থাকবে সেইসব সমাজসংস্কারকের অবিশ্বাস্য জীবনদর্শনের কথা। লিখছেন গুঞ্জন ঘোষ।
ছাত্রছাত্রীদের অখণ্ড মনোযোগ কীভাবে সম্ভব
মানুষ শান্তির জন্য চাতকের মতো ঘুরে বেড়াচ্ছে। অথচ তীব্র অতৃপ্তির দহ ক্রমশ তাদের টেনে নিচ্ছে অনিশ্চিত অতলে! পরম আনন্দময় জীবনে ফেরার আলোকবিন্দু কোথায় তবে? এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতেই শুরু হয়েছে নতুন বিভাগ। এবারে দিশা দেখালেন স্বামী ইষ্টেশানন্দ মহারাজ৷
মনের গভীরে
উত্তর দিয়েছেন সল্টলেক মাইন্ডসেটএর কর্ণধার ডাঃ দেবাঞ্জন পান৷
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য