নিরামিষ খেলে দ্রুত ভুঁড়ি কমে?
Sarir O Sasthya|September 2024
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্স হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মীনাক্ষী মজুমদার
সাক্ষাৎকার সুপ্রিয় নায়েক
নিরামিষ খেলে দ্রুত ভুঁড়ি কমে?

কখন বলব ভুঁড়ি হয়েছে? •• খুব সহজে বলতে হলে, পেটে প্রয়োজনের অতিরিক্ত ফ্যাট বা চর্বি জমা হয়ে পেট মোটা হলে তাকে ভুঁড়ি বলে। পেটে চর্বি জমে দু'ভাবে। ওপরের বা ত্বকের মধ্যেকার চর্বি এবং পেটের ভিতরের চর্বি।

• একজন ব্যক্তি খুব সহজে কীভাবে বুঝবেন যে তাঁর ভুঁড়ি আছে কি না ? •• একটি সেন্টিমিটার ফিতে জোগাড় করুন। এবার নাভির উপর দিয়ে কোমর থেকে গোল করে পেটের বেধের মাপ নিন। পুরুষের ক্ষেত্রে এই বেধ ৯০ সেন্টিমিটার বা তার বেশি হলে বুঝতে হবে ভুঁড়ি হয়েছে। মহিলাদের ক্ষেত্রে এই বেধ আবার ৮০ সেন্টিমিটারের বেশি হলে বুঝতে হবে ওই মহিলার ভুঁড়ির সমস্যা আছে।

• অনেকের গায়ে সেভাবে চর্বি জমে না অথচ শুধু ভুঁড়ি বাড়ে। কেমন এমন হয় ? •• হ্যাঁ, সে কথাতেই আসছি। তবে তার আগে একটা কথা বলি। সারা গায়ে চর্বি জমে মোটা হওয়া এক জিনিস। আর শুধু ভুঁড়ি বেড়ে যাওয়া আলাদা বিষয়। অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়, বিএমআই হয়তো ঠিক আছে। অথচ ভুঁড়ি আছে! এমন ক্ষেত্রেও বিষয়টি ক্ষতিকর। তার কারণ হল, ভুঁড়ি হলে বেশিরভাগ চর্বিই আসলে জমে পেটের অন্দরে প্যাংক্রিয়াস, লিভার, অন্ত্রের মতো অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মাঝে। হ্যাঁ, ত্বক নামক শরীরের আচ্ছাদনের মধ্যেও চর্বি জমে। তবে ত্বকের নীচের চর্বি নিয়ে আতঙ্কে ভোগার দরকার হয় না। কারণ এই ফ্যাট ভিসেরাল ফ্যাটের মতো ক্ষতিকর নয়। ভিসেরাল ফ্যাট থেকে বিশেষ ধরনের টক্সিন পদার্থ বেরয়। এই বিষবৎ রাসায়নিক পরোক্ষভাবে বাড়িয়ে তোলে টাইপ ২ ডায়াবেটিস, হার্টের অসুখ, ব্রেস্ট ক্যান্সার, কোলোরেক্টাল ক্যান্সার, অ্যালঝাইমার্স, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, হাই কোলেস্টেরল, ডিমেনশিয়া, করোনারি আর্টারি, গলব্লাডার স্টোন, ফ্যাটি লিভার, পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম, এমনকী ক্যান্সারের আশঙ্কা ।

この記事は Sarir O Sasthya の September 2024 版に掲載されています。

7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。

この記事は Sarir O Sasthya の September 2024 版に掲載されています。

7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。

SARIR O SASTHYAのその他の記事すべて表示
ছানি পড়েছে বুঝবেন কীভাবে?
Sarir O Sasthya

ছানি পড়েছে বুঝবেন কীভাবে?

পরামর্শে রিজিওনাল ইনস্টিটিউট অপথ্যালমোলজির অধিকর্তা ডাঃ অসীমকুমার ঘোষ

time-read
3 分  |
October 2024
দিনরাত এসিতে? ডেকে আনছেন ড্রাই আই
Sarir O Sasthya

দিনরাত এসিতে? ডেকে আনছেন ড্রাই আই

পরামর্শে বিশিষ্ট চক্ষুবিশেষজ্ঞ ডাঃ হিমাদ্রি দত্ত

time-read
2 分  |
October 2024
সমস্যা যখন ক্ষীণদৃষ্টি
Sarir O Sasthya

সমস্যা যখন ক্ষীণদৃষ্টি

পরামর্শে বিশিষ্ট চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ ও দিশা আই হসপিটালের প্রতিষ্ঠাতা ও চেয়ারম্যান ডাঃ দেবাশিস ভট্টাচার্য

time-read
5 分  |
October 2024
গ্লকোমা থেকে মুক্তির উপায়
Sarir O Sasthya

গ্লকোমা থেকে মুক্তির উপায়

পরামর্শে সুশ্রুত আই ফাউন্ডেশন এবং রিসার্চ সেন্টারের অপথ্যালমোলজিস্ট ডাঃ রতীশচন্দ্র পাল

time-read
3 分  |
October 2024
বিপদ যখন রেটিনোপ্যাথি
Sarir O Sasthya

বিপদ যখন রেটিনোপ্যাথি

পরামর্শে শঙ্করজ্যোতি হাসপাতালের বিশিষ্ট চক্ষুবিশেষজ্ঞ ডাঃ শিবাশিস দাস

time-read
3 分  |
October 2024
ট্যারা চোখ কেন হয় ? প্রতিকারই বা কী?
Sarir O Sasthya

ট্যারা চোখ কেন হয় ? প্রতিকারই বা কী?

পরামর্শে বিশিষ্ট চক্ষু বিশেষজ্ঞ ডাঃ ইপ্সিতা বসু

time-read
3 分  |
October 2024
নজর থাক শিশুর চোখে
Sarir O Sasthya

নজর থাক শিশুর চোখে

সঙ্গে যুক্ত হচ্ছে স্কুলের ডিজিটাল ক্লাসও। তার জেরে মায়োপিয়া হওয়ায় চোখে পাওয়ার আসছে।

time-read
2 分  |
October 2024
নিখরচায় নকল চোখ!
Sarir O Sasthya

নিখরচায় নকল চোখ!

বিদ্যালয়ে প্রবেশের পর তাদের স্কুলে অন্য শিশু দ্বারা হেনস্থা হওয়ার ভয় থাকে। এমন ক্ষেত্রে এই বাচ্চাদের রক্ষা করতে পারে ডেঞ্চার। তাও তৈরি হয় আর আহমেদ ডেন্টাল কলেজে।

time-read
3 分  |
October 2024
কৃত্রিম চোখ গবেষণা কতদূর?
Sarir O Sasthya

কৃত্রিম চোখ গবেষণা কতদূর?

বা ক্ষীণ, তাঁরা আলো-অন্ধকারের প্রভেদ করতে পারেন। আবছা দেখতেও পারেন। তবে বায়োনিক চোখেরও আরও অগ্রগতি প্রয়োজন রয়েছে।

time-read
2 分  |
October 2024
কখন করা হয় কর্নিয়া প্রতিস্থাপন?
Sarir O Sasthya

কখন করা হয় কর্নিয়া প্রতিস্থাপন?

জানালেন রিজিওনাল ইনস্টিটিউট অব অপথ্যালমোলজির চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ বিশিষ্ট চিকিৎসক প্রফেসর ডাঃ সঞ্জয় চট্টোপাধ্যায়

time-read
2 分  |
October 2024