Magzter GOLDで無制限に

Magzter GOLDで無制限に

9,500以上の雑誌、新聞、プレミアム記事に無制限にアクセスできます。

$149.99
 
$74.99/年

試す - 無料

আজ প্ৰথম দিন

Sarir O Sasthya

|

March 2025

এক্সারসাইজ করার পর থেকেই আমাদের হজমের সমস্যা চলে যায়। সেরে যেতে থাকে কনস্টিপেশন। ত্বক উজ্জ্বল হতে থাকে। চুলের স্বাস্থ্য ও ভালো হতে থাকে। একজন ব্যক্তিকে অনেক বেশি ইয়ং মনে হয়। পরামর্শে রাজ্য যোগ কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল।

- লিখেছেন সুপ্রিয় নায়েক

আজ প্ৰথম দিন

হ্যাঁ ৯০ দিনে ফিট হওয়া সম্ভব। আজই প্রথম দিন। আজ থেকেই শুরু আপনার ফিট হওয়ার যাত্রা। তারিখ যাই হোক না কেন, এই লেখা পড়ার সময় থেকে শুরু হল কাউন্ট ডাউন। কারণ আপনার জীবন বদলাতে চলেছে। এই লেখা পড়ার পর আপনার শরীর ও মনে এক অদ্ভুত শক্তি জাগরিত হবে। আপনি হঠাৎই বুঝতে পারবেন আপনার জীবন বইতে চলেছে অন্য খাতে। আপনার পক্ষে অসম্ভব কোনও কিছুই নয়। কারণ আপনি সেই কাজটা শুরু করেছেন যা সবার পক্ষে অসম্ভব বলে মনে হয়। কাজটা একটাই— তা হল নিজেকে ভালোবাসা। একাজ সবাই পারে না। সবাই পারে না বলেই সিগারেট খায়, মদ্যপান করে, ড্রাগ নেয়। শরীরকে কষ্ট দেয়। খায় তেল-ঝাল-মশলা, ময়দা।

প্রয়োজনের চাইতে বেশি খায়। খেতে খেতে একসময় সে এমন স্থুল হয়ে যায় যে শরীরে আক্রমণ করে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, হাইপারটেনশন, হার্টের রোগ! তবু বলছি, এতসব রোগ হওয়ার পরেও ফিরে আসা যায়। মানুষ নিজেকে পরিবর্তন করতে পারে। তাই নিজের উপর অত্যাচার বন্ধ করে প্রমাণ করুন আপনি নিজেকে ভালোবাসেন! সম্ভবত সেই প্রক্রিয়া শুরুও হয়েছে কারণ আপনি লেখাটা এই পর্যন্ত পড়েছেন। এবার বাকিটাও পড়ুন।

আয়নার সামনে দাঁড়ান ফিট হতে চান? কেমন ফিট? একদমে ১০০ গজ ছুটতে চান এমন ফিট? সারা বছর সাধারণ সর্দি-কাশি হয়ে কাজ পণ্ড হবে না এমন ফিট? চট করে সুগার, প্রেশার, কোলেস্টেরলের অসুখ হবে না এমন ফিট? তাহলে লেখাটা আপনার জন্যই। অতএব একবার আয়নার সামনে দাঁড়ান। নিজেকে ঠিক কেমনভাবে দেখতে চাইছেন আপনি? প্রতিবিম্বের দিকে তাকিয়ে সেই মানুষটাকে কল্পনা করুন। কল্পনা করুন আপনি ছুটতে পারছেন! ফের পাহাড়ে ট্রেক করছেন! হ্যাঁ আপনি পারছেন। বেশ এবার বোঝার চেষ্টা করুন, ঠিক কোন কোন বিষয়গুলি আপনাকে এই কাজ থেকে আপনাকে বাধা দিচ্ছে।

Sarir O Sasthya

このストーリーは、Sarir O Sasthya の March 2025 版からのものです。

Magzter GOLD を購読すると、厳選された何千ものプレミアム記事や、9,500 以上の雑誌や新聞にアクセスできます。

すでに購読者ですか?

Sarir O Sasthya からのその他のストーリー

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

পেট ও লিভারের সমস্যায় হোমিওপ্যাথি

পরামর্শে বিশিষ্ট হোমিওপ্যাথি চিকিৎসক ডাঃ সৌমিত্র বসু।

time to read

4 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

খেলা ছাড়লেও ফিটনেস ফ্যানাটিক রাফা নাদাল

বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব রাফায়েল নাদাল। লিখেছেন সৌগত গঙ্গোপাধ্যায়।

time to read

3 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

ত্বকের চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি

পরামর্শে ডি এন দে হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজের লেকচারার ডাঃ পুলকেন্দু দেবনাথ।

time to read

6 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

স্ক্রাব টাইফাস!

হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক'জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ৷

time to read

2 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

জবা

জবা ফুল শুধু সৌন্দর্যের প্রতীক নয়, এতে রয়েছে নানা ভেষজ গুণ। এটি রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক এবং চুল ও ত্বকের যত্নে অত্যন্ত উপকারী।

time to read

2 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

বড় ডাক্তার হতে জেদ লাগে!

তিনি বিখ্যাত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অরুণ সিং। অথচ কোনওদিন নাকি ডাক্তারই হতে চাননি! হতে চেয়েছিলেন বিপ্লবী! চেয়েছিলেন সমাজ পরিবর্তন করতে! আবার যখন ডাক্তার হলেন, তখন সেই ৮৪৮৫ সালে অবস্থাপন্নদের কাছ থেকে ফিজ নিতেন ৫ হাজার থেকে ২৫ হাজার টাকা! তখন মাসিক আয় ছিল প্রায় ২ লক্ষ টাকা! সেই তিনিই সব চেম্বার ছেড়েছুড়ে সরকারি চাকরি করতে ছুটলেন পুরুলিয়া ! কেন? শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য একান্ত সাক্ষাৎকারে জানালেন বিস্ময়কর জীবনের কথা। শুনলেন বিশ্বজিৎ দাস।

time to read

7 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

সব কুকুর আসলে নেকডে!

পরামর্শে ইন্ডিয়ান ইনস্টিটিউট অব সায়েন্স এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চ (আইসার) কলকাতার সহকারী অধ্যাপক ও পশুপাখির জিনগবেষক ডঃ অনিন্দিতা ভদ্র।

time to read

6 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

ব‍ই পড়া

বাড়ির খুদে সদস্যটিকে নিয়ে সকলের চিন্তা। তার শরীর বিগড়লে কিংবা কোনও সমস্যা হলে বড়দের নাওয়া-খাওয়া শিকেয় ওঠে। একটু সচেতন হলেই এড়ানো সম্ভব বড়সড় বিপদ। এই পর্বে শিশুদের বই পড়ার প্রয়োজনীয়তা নিয়ে বললেন বিশিষ্ট মনোবিদ অমিত চক্রবর্তী। শুনলেন অয়নকুমার দত্ত।

time to read

2 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

বিভিন্ন অসুখে হোমিওপ্যাথি

পরামর্শে পিসিএমএইচ হসপিটাল ও কলেজের অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর ডাঃ আশীষ শাসমল।

time to read

6 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

কোন কোন রোগে হোমিওপ্যাথি সেরা?

পরামর্শে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হোমিওপ্যাথির প্রাক্তন অধ্যাপক, বিশিষ্ট হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসক ডাঃ অশোক কুমার দাস।

time to read

5 mins

July 15,2025