My Experience with Pranayama

Yoga and Total Health|October 2023

As the breath, so is the mind

- Kum. Falguni Mehta

"Chale Vathe Chalam Chittam, Nishchale Nishchalam Bhavet"

This verse from Hatha Yoga Pradipika explains that when the breath wanders, the mind is unsteady, but when the breath is still, the mind is still.

This was exactly my first experience with Pranayama.

この記事は Yoga and Total Health の October 2023 版に掲載されています。

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