आप भी क्या नींद के इंतजार में बिस्तर पर लेटी रात भर करवट बदलती रहती हैं? सुबह उठने की चिंता में आप रात में कई बार घड़ी को ताकती हैं? बिस्तर पर जाने और अच्छी नींद के बारे में सोचकर घबराहट होती है? अगर हां, तो मुमकिन है कि जरूरत से ज्यादा चिंता ने आपको स्लीप एंग्जाइटी का शिकार बना दिया है, जिसके चलते निंदिया रानी आप से रूठी रूठी रहती हैं। लंबे समय तक ऐसा होने का असर आपकी सेहत और अगले दिनों की दिनचर्या पर पड़ेगा। इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए इसे खत्म करने की दिशा में आपको सक्रिय होना होगा।
क्या है स्लीप एंग्जाइटी?
この記事は Anokhi の May 25, 2024 版に掲載されています。
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तरल पदार्थ शरीर को करेंगे डीटॉक्स
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