E staba sentado en la terraza de una cafetería cuando me encontré con Sara, que había acabado una carrera de 25 km. Ha completado ya seis maratones, la más rápida en 3:42 h. También ha corrido un par de ultramaratones, una de 80 km y otra de 100 km. Su objetivo era clasificarse para el mítico 42K de Boston, pero aunque corría a menudo, las cosas no estaban yendo según lo planeado. Lo estaba pasando mal, física y mentalmente. Sara se sentó para hablarme sobre su plan para clasificarse para Boston. "¿Cómo ha ido tu carrera?", le pregunté. "Bien, pero siento que voy lenta", me dijo. "Clasificarme para la maratón de Boston es mi sueño, pero creo que estoy todavía muy lejos".
"Vamos a ver qué podemos hacer para conseguirlo", le dije. "Tu tiempo de clasificación para Boston de 3:35 h es más rápido que tu ritmo actual de umbral de lactato, pero no es posible correr un maratón más rápido que el ritmo del umbral. Primero necesitas convertirte en una corredora más veloz".
Le di a Sara un consejo sincero, aunque puede que le resultara difícil oírlo. A ningún corredor le gusta que le digan que no es lo bastante rápido para alcanzar su objetivo. "Vale", dijo tras una pausa. "Lo haremos a tu manera". Durante el año siguiente, Sara aceptó alejarse de los maratones y centrarse en ser una corredora más rápida. No fue fácil convencerla. Había caído rendida ante el encanto de la distancia del maratón y el entrenamiento de resistencia que conlleva. A los seres humanos nos gusta superar los límites de la resistencia, quizá porque esa es una de las características que nos hacen humanos. Así que entendí el punto de vista de Sara.
この記事は Runner’s World España の Invierno 2024 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は Runner’s World España の Invierno 2024 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
Tan ligeras como el aire
Las zapatillas más livianas y rápidas de Adidas son un objeto de coleccionista, y pesan menos que tu cortavientos.
La maratón espera a Carlos Mayo
Después de batir el récord de España de media maratón en Valencia, el aragonés debutará el 18 de febrero en Sevilla en los 42,195 kilómetros.
Entrena mejor, no más fuerte
La constancia y la disciplina son mejores para progresar que intentar darlo todo en cada entrenamiento.
PUMA – Alma de felino
Ahora que la firma PUMA celebra su 75 aniversario, repasamos su apasionante historia, repleta de hitos deportivos, su influencia en el mundo del running y sus apuestas de futuro.
La hazaña de Lachgar en Behobia
El corredor que llegó a España en los bajos de un camión repitió la victoria de 2019 y se convirtió en la primera persona en bajar de la hora en más de 100 años apenas una semana después de ganar el Mundial de 50 kilómetros en la India. Por ISMAEL PÉREZ
Renueva tus retos en 2024
Algunos consideran que terminar un maratón es el rito de iniciación definitivo. Pero hay muchas otras experiencias y logros relacionados con el running que pueden aumentar tus horizontes este año.
Un año para recordar
Cómo revisar tu rendimiento durante los últimos 12 meses para correr más y mejor durante 2024.
ENTRE REJAS
Correr un maratón cambia la vida de muchas personas, pero, para quienes llegan a la meta del Maratón de San Quintín, 105 vueltas al patio de la prisión californiana inmortalizada por Johnny Cash, es un viaje transformador. David Smyth cuenta la historia de El Club de las 1000 Millas.
SIGUE SUSAH PASOS
Anímate a descubrir cualquier ciudad del mundo a golpe de zapatilla con la ayuda de un guía experto en running. Estos doce corredores fichados por RW prometen experiencias de viaje únicas desde Ciudad del Cabo a Chamonix.
CAMPEONES ABSOLUTOS
10 HÉROES DEL RUNNING CANALIZAN EL PODER DE CADA ZANCADA HACIA CAUSAS QUE SOLO TIENEN UNA LINEA DE META: AYUDAR A OTROS