എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 56 വയസ്സുണ്ട്. എന്റെ 52-ാം വയസ്സിൽ ആർത്തവം നിന്നതാണ്. അതിന് ശേഷം ശരീരം മുഴുവൻ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം, വിഷമം ഇവ മാറി മാറി വരുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്താണ് ഇതിന് കാരണം? ആയുർവേദത്തിൽ പരിഹാരമുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ ആയി മനസ്സിലാക്കാം. ആർത്തവം (Menstruation) സ്ത്രീശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായും നടക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ക്രമേണ മധ്യവയസ്സിൽ പൊതുവെ ബഹുഭൂരിപക്ഷം സ്ത്രീകളിലും ആർത്തവം പൂർണമായും അവസാനിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെയാണ് പൊതുവെ ആർത്തവവിരാമം അല്ലെങ്കിൽ Menopause എന്ന് പറയുന്നത്. ചിലരിൽ ആർത്തവം അവസാനിക്കുന്നതിന് മുൻപായിട്ടോ അവസാനിച്ചതിന് ശേഷമോ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കണ്ടുവരുന്നു. അങ്ങനെ ആർത്തവവിരാമത്തോട് അനുബന്ധിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ അഥവാ Post menopausal syndrome എന്ന് പറയുന്നു. സ്ത്രീകളുടെ അണ്ഡാശയത്തിൽ (Ovary) നിന്ന് ക്രമേണ അണ്ഡ ഉത്പാദനം ആർത്തവവിരാമത്തോടെ അവസാനിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ (Estrogen) പ്രൊജെക്ട്രോൺ (Progesterone) എന്നീ ഹോർമോണുകളുടെ അളവിൽ മാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നു. ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഗണ്യമായി കുറയുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി ശരീരത്തിൽ പലവിധ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഉണ്ടാകുന്നു.
പൊതുവെ ആർത്തവം 45-55 വയസ്സിനിടയിൽ ആണ് പൂർണമായും നിൽക്കുന്നത്.
この記事は Mahilaratnam の March 2024 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は Mahilaratnam の March 2024 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
തക്കാളി കൊണ്ടുള്ള മാന്ത്രികവിദ്യകൾ
നമ്മുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും എന്നുവേണ്ട എണ്ണിയാലൊടുങ്ങാത്ത ഔഷധഗുണമുള്ള മലക്കറി ഫലമാണ് തക്കാളി
കോമ്പറ്റീഷനാവാം; അസൂയ പാടില്ല - രേഖ
എൺപതുകളുടെ മധ്യത്തിൽ തമിഴ് സിനിമയുടെ ബ്രഹ്മാവ് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സംവിധായകൻ ഭാരതിരാജ 'കടലോര കവിതകൾ' എന്ന സിനിമയിലൂടെ നായികയായി അവതരിപ്പിച്ച അഭിനേത്രിയാണ് മലയാളിയായ രേഖാ ഹാരീസ്
ശീതകാല ചർമ്മസംരക്ഷണം
തണുപ്പുകാലം വരുന്നതോടെ എല്ലാവരുടേയും ചർമ്മം ഉണങ്ങി വരണ്ടുവരുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കാം എന്നതിനെപ്പറ്റിയാണ് താഴെ പറയുന്നത്.
അമ്മയും മകളും
കാലവും കാലഘട്ടവും മാറുമ്പോൾ...?
വാർദ്ധക്യത്തിൽ ഇടുപ്പിലെ ഒടിവുകൾ
ഇടുപ്പെല്ലിൽ ഒടിവ് സംശയിക്കുന്ന രോഗിയെ എണീപ്പിച്ചു ഇരുത്തുകയോ നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അല്ലാ ത്തപക്ഷം ഒടിവിന് സമീപത്തുളള ഞരമ്പിനും രക്തക്കുഴലിനും പരിക്ക് പറ്റാൻ ഇടയുണ്ട്.
സൗന്ദര്യം വർദ്ധിക്കാൻ
മുടിയിൽ എണ്ണ തേച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തലമുടിക്ക് നല്ലതാണ്
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്...
എന്തൊക്കെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും മനോവിഷമങ്ങളുണ്ടായാലും ഇഷ്ടദൈവത്തെ ആശ്രയിക്കുകയാണ് ഏറ്റവും നല്ല പോളിസി
പോഷകമോ, എന്തിന് ?
പരമ്പരാഗത ആഹാരരീതികളും ഭക്ഷണശീലങ്ങളും വിസ്മൃതിയിലായിരിക്കുന്നു
അരിട്ടപ്പട്ടിയുടെ സ്വന്തം "പാട്ടി"...
സംഘകാലത്തെ ആ സ്ത്രീശക്തിയുടെ പ്രതീകമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് “അരിട്ടിട്ടി പാട്ടി' എന്നു നാട്ടുകാർ സ്നേഹത്തോടെ വിളിക്കുന്ന വീരമ്മാൾ അമ്മ
അടുക്കള നന്നായാൽ വീട് നന്നായി
കിഴക്കോട്ട് തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള അടുക്കളയാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്
