പുതിയൊരു അദ്ധ്യയനവർഷം ആരംഭിക്കുകയായി. കുട്ടികൾ സ്കൂളിൽ പോകുമ്പോൾ അവരുടെ കാര്യത്തിൽ അമ്മമാർ ഇനി എന്തെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു? സത്യത്തിൽ സ്ക്കൂൾ തുറക്കുമ്പോൾ കുട്ടികളെപ്പോലെ അമ്മമാർക്കും ടെൻഷൻ ഒട്ടും കുറവല്ല. ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഒട്ടേറെ കാര്യങ്ങൾ. യൂണിഫോം മുതൽ കുട വരെ സംഘടിപ്പിക്കണം. ലഞ്ച് ബോക്സ്, അവർക്ക് വേണ്ടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇങ്ങനെ പലതാണ്. തന്റെ മോൻ അല്ലെങ്കിൽ മോൾ മറ്റുള്ള കുട്ടികളെക്കാൾ പഠനത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും മുൻപന്തിയിലായിരിക്കണമെന്നാണ് ഏതൊരു അമ്മയുടെയും ആഗ്രഹം. അതിനായി എന്ത് ചെയ്യാനും അവർ തയ്യാറാണു താനും. കുട്ടികൾക്ക് ലഞ്ച്ബോക്സ് ഒരുക്കുമ്പോഴും മറ്റു സമയങ്ങളിലെ ആഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും അമ്മമാർ ഏറെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്.
ലഞ്ച് ബോക്സിൽ കൽക്കണ്ടംകൊണ്ടുള്ള ചോറ്, വെർമ്മലി, റവ ഇഡ്ഡലി, റൊട്ടി ഉപ്പു മാവ്, ബ്രഡ്, ഏത്തയ്ക്ക്, സാൻവിച്ച്, അവൽ ഉപ്പു മാവ്, ബ്രഡ് ബജിയ, ന്യൂഡിൽസ്, സൊൻ ദോശ, സ്പ്രിംഗ്റോൾ, ഊത്തപ്പം ഒക്കെ കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിഭവങ്ങളാണ്.
പഠിക്കുന്ന കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ബുദ്ധിക്കും ആഹാരത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഏറെയാണ്. കുട്ടികളുടെ ആഹാരത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ ഭക്ഷണമെന്നാണ് ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.
この記事は Mahilaratnam の June 2024 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は Mahilaratnam の June 2024 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
കടുക ഇത്തിരിപ്പോന്ന ഒത്തിരി ഗുണങ്ങൾ
വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കടുക് വറുത്തിടാത്ത സാമ്പാറോ, രസമോ, ചട്നിയോ, കാളനോ നമുക്ക് ചിന്തിക്കാനാവില്ല. കറികൾ പാകമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ കടുക് വറുത്ത് ഇടാതെ അവ പൂർണ്ണമാവുകയില്ല.
കാലം മാറി...കഥ മാറി..
ഈ വർഷം ചിങ്ങം ഒടുവിലാണ് തിരുവോണമെത്തുന്നത്. അതായത് സെപ്റ്റംബർ 15 ന്. എങ്കിലും ഓണത്തിന്റെ മുന്നൊരുക്കങ്ങളും ഓണവിശേഷങ്ങൾ പങ്കുവെച്ചുമൊക്കെ ഇവിടെ ഇപ്പോൾ മൂന്നു പേരുണ്ട്. അഖിനാ ഷിബുവും ചിലങ്കയും കോട്ടയം കുഞ്ഞന്നാമ്മ എന്നറിയപ്പെടുന്ന യൂട്യൂബർ പൊന്നു അന്ന് മനുവുമായിരുന്നു ആ മൂവർ.
നിർമ്മാണരംഗത്തെത്തിച്ച സംഗീത അഭിരുചി
ഓണചിത്രങ്ങൾക്ക് മുൻപായി ആഗസ്റ്റിൽ ചിത്രം റിലീസ് ചെയ്യണമെന്നാണ് ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളത്
ആരോഗസൗഖ്യം നൽകുന്ന സദ്യവട്ടങ്ങൾ
ഇവിടെ മലയാളി പുച്ഛത്തോടെ വീക്ഷിക്കുന്ന സദ്യ എങ്ങനെ അവന് രോഗമകറ്റുന്ന മരുന്നായി മാറുന്നു എന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണ്
ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട എന്നോട്
ഒരു വർഷം, ഒരു ലക്ഷത്തിനടുത്ത് കോപ്പികൾ.. ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട നിമ്ന വിജയ് പറയുന്നു
നേർത്ത സൂചിയാൽ വേദന തൊട്ടുമാറ്റും സിസ്റ്റർ ഡോക്ടർ
സംശുദ്ധമായ സസ്യജന്യമരുന്നുകൂട്ടുകൾ ആണ് ഇലക്ട്രോ ഹോമിയോപ്പതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്
ദേ മച്ചാനേ...ഉണ്ടാപ്പിയും ടീമും
കോഴ്സ് കഴിഞ്ഞ് ക്യാമ്പസിൽ നിന്നും വേദനയോടെ പടിയിറങ്ങുമ്പോഴും ഈ മച്ചാനും പിള്ളേരും അകലുന്നില്ല. അവർ കേരളത്തിലെ വിവിധ ജില്ലകളിലായി മച്ചാനും പിള്ളേരും എന്ന പേരിൽ ഡാൻസ് അക്കാഡമി ആരംഭിക്കാനുള്ള ഒരുക്കത്തിലാണ്
ജീവിതം ഒരു പെൻഡുലം
മലയാള സാഹിത്യ- സംഗീത- സിനിമയിലെ അത്ഭുതപ്രതിഭ കവികളുടെ കവി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ശ്രീകുമാരൻ തമ്പി ‘മഹിളാരത്നത്തിന് നൽകിയ പ്രത്യേക അഭിമുഖം
പഞ്ചവർണ്ണങ്ങൾ വിരിഞ്ഞപ്പോൾ...
മ്യൂറൽ പെയിന്റിംഗിന്റെ ചരിത്രവും ചൈതന്യവും ശ്രേഷ്ഠതയുമെല്ലാം തിരിച്ചറിഞ്ഞുകൊണ്ട് സ്വന്തം കരങ്ങളിലൂടെ മലയാളത്തിലെ സമ്പൂർണ്ണമായ ഒരു നോവലിന് കഥാപാത്രങ്ങളിലൂടെ ദൃശ്യഭംഗി പകർന്ന ഒരു മഹിളയാണ് സുനിജ.
ചെമ്പരത്തിപ്പൂവേ ചൊല്ല്...
ലോകമെമ്പാടും വാർദ്ധക്യത്തിലെത്തും മുമ്പേതന്നെ മനുഷ്യരുടെ അധികം മരണങ്ങൾ ഉണ്ടാവുന്നതിന്റെ കാരണം ഹൃദ്രോഗമത്രെ.