CAMINO A LA FELICIDAD

Ser feliz tiene grandes beneficios personales y sociales. Investigaciones han encontrado que las personas felices son más exitosas en la vida, más productivas en el trabajo y más creativas. Conoce algunos atajos para alcanzarla.

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Enesta segunda entrega de nuestro coleccionable sobre crecimiento personal y desarrollo, nos adentraremos en el bienestar y la felicidad, dos conceptos que están estrechamente ligados. De hecho, una de las máximas aspiraciones en la vida es ser feliz. Pero ¿cómo se consigue? Como señala el libro Wellbeing 360, del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral de Tecmilenio, esta es, quizás, una de las preguntas más antiguas del pensamiento humano que se ha tratado de descifrar siempre.

Ser feliz tiene su ciencia. Según Sonja Lyubomirsky, profesora e investigadora de la Universidad de California Riverside, “todos tenemos un punto de partida determinado genéticamente para ser felices, nos adaptamos a todo lo positivo”.

Lyubomirsky se ha hecho tres preguntas fundamentales para lograr descifrar la felicidad, el eje de sus estudios: ¿Qué hace a las personas felices? ¿Es la felicidad algo bueno? ¿Cómo y por qué las personas aprenden a llevar vidas más florecientes y felices?

Después de estudiar por años los procesos cognitivos y motivacionales de las personas que son felices y las que no los son, considerando aspectos como la autoevaluación, el juicio hacia los demás, la comparación entre iguales y entre otros, Lyubomirsky ha encontrado que “las personas que son más felices atraviesan las situaciones de la vida de una manera que refuerza su felicidad, y, por el contrario, aquellas más infelices sortean las experiencias de manera que refuerzan su infelicidad”.

LA GRAN PARADOJA DE LA FELICIDAD

Pero esa búsqueda de la felicidad puede resultar más compleja de lo que parece. De hecho, existe una gran paradoja al respecto. Mihály Csíkszentmihály, uno de los investigadores fundacionales de la psicología positiva, señala que “cuánto más valor se le otorga en la vida, cuánto más se lucha por conseguirla, más factible es que se fracase en el intento”.