Herramientas para combatir LA ANSIEDAD
Marie Claire México|Noviembre 2021
Los síntomas que se relacionan con la ansiedad son muy reales, y aunque un profesional debe acompañarte en el camino, platicamos con Antonieta Alarcón, especialista y autora que nos comparte ejercicios que pueden ayudarte.
Berenice Villatoro Vázquez
Herramientas para combatir LA ANSIEDAD

No es de extrañarse que los lunes por la mañana, unas horas antes de la importante junta que estabas esperando comiences a experimentar síntomas físicos de la ansiedad. Las personas en tu entorno no se dan cuenta de lo difícil que es vivir con este padecimiento, que en México, afecta al 14.3% de los adultos.

Las manos a veces sudan, otras sientes una imposibilidad de moverte, en casos muy extremos vomitas, puedes sentirte mareada, con vértigo, o simplemente con un miedo terrible por el futuro. Para tratar de aminorar un poco esto, platicamos con Antonieta Alarcón, quien nos explicó que antes de cualquier actividad, necesitamos saber que existen distintos tipos de ansiedad.

Ansiedad Moral

Vergüenza a perder el control de uno mismo o de los impulsos ante más personas o en público.

Ansiedad Neurótica

Señal de peligro, impulsos reprimidos, recuerdo del castigo o del evento traumático reprimido. Peligro real extremo vs peligro interno desconocido.

Ansiedad Real

Es una advertencia del peligro real, por ejemplo cuando se está frente a un animal salvaje o alguien puede dañarnos en momento presente. Se distingue la ansiedad real de las otras porque es la única que sucede por un evento real en momento presente: aquí y ahora.

Ansiedad Social

Denne historien er fra Noviembre 2021-utgaven av Marie Claire México.

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El Museo de los Sueños Textiles - Imagina un museo íntimo, donde las paredes hablan de montañas, los cielos de hilos se suspenden y los espacios respiran texturas que acarician el alma.
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Imagina un museo íntimo, donde las paredes hablan de montañas, los cielos de hilos se suspenden y los espacios respiran texturas que acarician el alma. Este museo no es inalcanzable ni remoto, es un espacio que puedes habitar, un refugio donde el arte no solo se contempla, sino que vive contigo. Este es el universo de Mariella Motilla, una creadora cuyo trabajo trasciende la mera decoración para convertirse en una experiencia sensorial, una fusión perfecta entre arte, diseño y artesanía.

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Tommy Hilfiger La Trayectoria de un Ícono del Estilo Americano Global - Tommy Hilfiger, fundador de una de las marcas más icónicas de la moda americana, relata su viaje desde sus humildes comienzos hasta convertirse en un referente mundial.
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Tommy Hilfiger, fundador de una de las marcas más icónicas de la moda americana, relata su viaje desde sus humildes comienzos hasta convertirse en un referente mundial. Con una visión centrada en el estilo preppy y juvenil, Hilfiger ha logrado expandir su marca a nivel global, manteniendo su esencia fresca y accesible. A lo largo de su carrera, ha innovado no solo en diseño, sino también en su enfoque hacia la diversidad, la sostenibilidad y el impacto social.

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Anitta - Dicen por ahí que 'no importa de donde vengas, con esfuerzo, dedicación y perseverancia todo se logra', y la protagonista de esta historia puede confirmarlo.
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Anitta - Dicen por ahí que 'no importa de donde vengas, con esfuerzo, dedicación y perseverancia todo se logra', y la protagonista de esta historia puede confirmarlo.

Dicen por ahí que 'no importa de donde vengas, con esfuerzo, dedicación y perseverancia todo se logra', y la protagonista de esta historia puede confirmarlo. Desde sus humildes comienzos hasta convertirse en la artista más influyente de Brasil, Anitta ha recorrido un largo camino lleno de éxitos y también de adversidades. Pero lejos de dejarse "envolver" por las circunstancias, ha utilizado cada obstáculo como combustible para su ascenso y, de paso, para inspirar a las mujeres que la ven y la escuchan.

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Clara Brugada ¿El Siguiente 'Hitazo' de la CDMX o Puro Playback? - La Ciudad de México nunca duerme y, al parecer, tampoco sus jefes de gobierno. Así que Clara Brugada ha llegado al temido y codiciado puesto de jefa de gobierno de la Ciudad de México.
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Clara Brugada ¿El Siguiente 'Hitazo' de la CDMX o Puro Playback? - La Ciudad de México nunca duerme y, al parecer, tampoco sus jefes de gobierno. Así que Clara Brugada ha llegado al temido y codiciado puesto de jefa de gobierno de la Ciudad de México.

La Ciudad de México nunca duerme y, al parecer, tampoco sus jefes de gobierno. Así que Clara Brugada ha llegado al temido y codiciado puesto de jefa de gobierno de la Ciudad de México. Ella ya tiene las llaves de la ciudad. Ahora, la pregunta es: ¿será Brugada quien por fin arregle este concierto desentonado que llamamos CDMX o sólo nos cantará la misma canción?

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