Infusiones para mejorar las defensas

En esta época estamos más expuestos que en otras a contraer gripes o resfriados; protejámonos con estas bebidas.

Como bien sabemos, el invierno es una estación en la que somos mas propensos a que nuestro sistema inmunológico se yea afectado, ocasio-nando que nuestras defensas bajen, trayendo como conse-cuencia resfriados. Si bien no se ha comprobado del todo cientificamente que las bajas temperaturas sean las cau-santes de dichas afecciones, de lo que si podemos estar seguros es que la gente suele pasar mas tiempo unida en lugares cerrados con la finalidad de mitigar el frio mediante el calor corporal, y si alguna (o varias) personas estan en-fermas es mas probable que se propague entre los dent.

Por eso debemos tomar ciertas precauciones que ya co-nocemos: abrigarnos perfectamente, consumir alimentos que contengan altar concentraciones de vitamina C (naranja, Limon, guayaba), lavarnos las manos constantemente, des-pues de viajar en transporte publico o de haber estado en la calle, beber abundantes liquidos y, en la medida de lo posible, evitar el contacto fisico con muchas personas. Pero para reforzar &In mas nuestras defensas y evitar que nos enfermemos, podemos preparar algunas infusiones que pueden ayudar a dicho fin; to presentamos algunas: