LA Edad dorada DE LA DRA. GAIL
YOGA JOURNAL SPAIN|Yoga 120 Julio - Agosto 2021
El viaje de la psicóloga, autora y terapeuta de Yoga Gail Parker es un todo un estudio sobre cómo aceptar cada etapa de la vida con elegancia.
TAMARA Y. JEFFRIES
LA Edad dorada DE LA DRA. GAIL

En la primavera de 2017, nos hizo un tiempo buení-simo en Rhinebeck, Nueva York. Yo había asistido con una compañera al Instituto Omega, un centro de retiro holístico, para presentarnos en el Yoga Service Council (YSC). Éramos un par de académicas desconocidas en el firmamento de las estrellas del Yoga. Aquella tarde, durante la sesión de orientación a los ponentes, lo que quedaba de sol se filtraba por una sala espaciosa repleta de los nombres más reputados del mundo del Yoga: el investigador Dr. Bir Khalsa; la psicóloga clínica Dra. Melody Moore; la cofundadora del Yoga Service Council Leslie Booker; el activista espiritual Teo Drake; y el profesor de Yoga y budismo Jacoby Ballard. Y después entró una mujer en la sala que hizo desvanecerse a todos los demás. Parecía como hecha de luz. Estaba envuelta en suaves capas de colores, y sus prendas se coordinaban con sus rizos de plata. Su piel parecía brillar desde dentro. No la recuerdo hablar, pero tenía un porte de autoridad imponente. Pensé: ¿Quién es? Quiero ser como ella.

Denne historien er fra Yoga 120 Julio - Agosto 2021-utgaven av YOGA JOURNAL SPAIN.

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DESPIERTA A TU MUJER DIVINA
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Este reto gratuito te ayudará a dejar de ver el mundo como una amenaza para experimentarlo como un campo ilimitado de posibilidades. Lo caminamos juntas?

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Yoga 137 Mayo-Junio
GRANDES MAESTROS DE YOGA Tirumalai Krishnamacharya
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GRANDES MAESTROS DE YOGA Tirumalai Krishnamacharya

Considerado padre del Yoga moderno, probablemente cualquier estilo de Yoga actual tiene mucho de sus enseñanzas. Incluso aunque practiques fuera de las tradiciones asociadas con Krishanamacharya, los precursores de los nuevos estilos se formaron previamente con maestros formados en los linajes lyengar, Ashtanga o Viniyoga, herederos de este gran maestro.

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Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA A TU RITMO LA BELLEZA DE LA AUTOPRÁCTICA
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YOGA A TU RITMO LA BELLEZA DE LA AUTOPRÁCTICA

Cuando las shalas están cerradas, nos quedan lejos, estamos de vacaciones o simplemente el tiempo no nos alcanza, la autopráctica se convierte en nuestra mejor opción. Dar el primer paso muchas veces cuesta; tener el valor de extender la esterilla y ponerse a pensar en qué hacer o cómo hacerlo puede ser muy abrumador.

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Yoga 137 Mayo-Junio
La sabiduría DE TU RESPIRACIÓN
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La sabiduría DE TU RESPIRACIÓN

El lugar más calmado en el que jamás he estado es en un olivar que se encuentra en Creta. Llegué ya entrada la tarde, con poca ceremonia aparqué mi coche en la cuneta y mg introduje en una catedral natural. Los árboles más jóyénes contaban con apenas 1.500 años de edad; los más viejos alrededor de los 3.000 años. Eran tan anchos como altos y aún daban frutos. Me tumbé en la hierba escuchando el zumbido de los insectos a medida que las sombras se alargaban en el valle. En esta antigua arboleda se sentía la vida con una profunda quietud que contenía, a su vez, una gran vitalidad.

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8 mins  |
Yoga 137 Mayo-Junio
Despertando el sueño profundo YOGA COMO ALIADO NOCTURNO
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Despertando el sueño profundo YOGA COMO ALIADO NOCTURNO

Integrar en nuestra rutina nocturna las distintas técnicas que nos ofrece la práctica de Yoga nos permite transformar el sueño en un momento sagrado de sanación y renovación. La profesora de Yoga Carla Sánchez nos enseña cuáles son sus favoritas y cómo llevarlas a cabo.

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Yoga 137 Mayo-Junio
POSTURAS DE RODILLAS
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POSTURAS DE RODILLAS

Cuando te arrodillas, el peso del cuerpo recae sobre las rodillas, las espinillas y el dorso de los pies. Esta posición acerca más el centro de gravedad al suelo que estar de pie, pero lo aleja más que cuando estamos sentados con los isquiones en el suelo. Desde el punto de vista del desarrollo, arrodillarse tanto sentado sobre los talones como erguido) es una importante transición para los bebés, que aprenden así a pasar de estar sentados a ponerse de pie.

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3 mins  |
Yoga 137 Mayo-Junio
AYURVEDA DETOX DE PRIMAVERA
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AYURVEDA DETOX DE PRIMAVERA

El mejor momento para una limpieza del organismo, según el Ayurveda, es la primavera. Aprovecha ciertos alimentos, especias y rutinas de autocuidado para crear ligereza y mejorar el metabolismo adormilado.

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Yoga 137 Mayo-Junio
VIPASSANA
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VIPASSANA

Con Vipassana nos encontramos ante un sistema de meditación que, con el adecuado enfoque de los enseñantes (muy importante), aportará lucidez y compasión en nuestras vidas.

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4 mins  |
Yoga 137 Mayo-Junio
Guía secreta de ESPECIAS de Anjalina Chugani
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Guía secreta de ESPECIAS de Anjalina Chugani

Las especias son la esencia de la cocina. Aportan sabor, aroma, textura y sensaciones. Dan vida a las humildes verduras, así como a nuestro estado de ánimo. De hecho, son los ingredientes básicos en la cocina india, como nos cuenta la profesora de cocina y especialista en Dieta Ayurveda Anjalina Chugani.

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Yoga 137 Mayo-Junio
El intento de ser honestos con nosotros mismos nos sana
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El intento de ser honestos con nosotros mismos nos sana

Chennai, India, mayo de 2011. La voz del profesor se esfuma detrás de las dos palabras que acaba de pronunciar. Ya no presto atención a lo que dice; mi mente queda vibrando al ritmo de Satvadam y Parinamavadam. Aún hoy ambas me siguen sonando a comienzo.

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Yoga 137 Mayo-Junio