La conquista de la mente 27 MÉTODOS
YOGA JOURNAL SPAIN|Yoga 123 Enero - Febrero 2022
El Centro Internacional de Yoga Sivananda nos proponen comenzar este año 2022 sumergíendonos en las palabras de Swami Sivananda para ayudarnos a controlar nuestra mente tumultuosa. Objetivo sustancial del Yoga, ralentizar los pensamientos, como nos recuerda Patanjali en sus Yoga sutras.
La conquista de la mente 27 MÉTODOS

Swami Sivananda, en su libro La Conquista de la Mente, presenta una serie de sugerencias muy útiles sobre la natu-raleza de la mente y diversos métodos para conquistarla con éxito. En concreto 27. Para los aspirantes, devotos, buscadores de la verdad, psicólogos y otros que buscan paz mental y felicidad en la vida, esta aproximación será muy útil.

Hemos seleccionado cuatro de ellos, muy directos, que nos sirven para iniciar el año, en busca de la paz mental y el silencio, de una manera diferente:

1. Conquista de la mente por los cuatro métodos tradicionales.

2. Conquista de la mente por la cultura espiritual.

3. Conquista de la mente mediante el método de «Separar-Adjuntar» de Kabir.

4. Conquista de la mente por el método de «recordar-olvidar» de Sivananda.

1 Conquista de la mente por los cuatro métodos tradicionales: jnana, raja, bhakti y karna yoga

Esta forma de conquistar la mente se fundamenta en la cuatro sendas tradicionales del Yoga, que describe Swami Sivananda.

  • El Jnana Yoga o Yoga del conocimiento, el enfoque filosófico
  • El Raja Yoga o Yoga del control mental, el enfoque científico
  • El Bhakti Yoga o Yoga de la devoción
  • El Karma Yoga o Yoga de la acción, la senda del servicio desinteresado.

La descripción de Swami Sivananda de los cuatro métodos tradicionales de aniquilación de la mente es la siguiente:

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Chennai, India, mayo de 2011. La voz del profesor se esfuma detrás de las dos palabras que acaba de pronunciar. Ya no presto atención a lo que dice; mi mente queda vibrando al ritmo de Satvadam y Parinamavadam. Aún hoy ambas me siguen sonando a comienzo.

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