Claves Para Descansar Mejor

Cuando tengas a tu hijo te esperan muchas noches sin dormir bien, pero quizá no sepas que durante el embarazo también hay alteraciones del sueño. ¿En qué consisten? Y, sobre todo, ¿cómo combatirlas de forma eficaz?

- Terry Gragera

Si ya has tenido más hijos, lo sabes. Si es tu primer embarazo, lo descubrirás muy pronto. La gestación es una carrera de obstáculos para dormir bien. En el primer tri mestre, la mujer experimenta sueño a todas horas, se quedaría dormida de pie y le cuesta controlar la sensación de cansancio máximo. En el segundo trimestre todo parece volver a su cauce, pero en el tercero, a la embarazada le costará mucho conciliar el sueño. Da vueltas y vueltas en la cama, no es capaz de encontrar una postura cómoda y se pasa las noches en vela entre visitas al baño y pataditas del bebé. ¿Será una estrategia de la naturaleza para ir avanzando las noches sin sueño cuando nazca el niño?

-- Los enemigos del descanso