Aunque el emabarazo es una época para disfrutar, hay que tener cuidado con algunas actividades que pueden no ser del todo saludables
Muchas de las cosas que se piensa que no se pueden hacer durante un embarazo obedecen más a leyendas urbanas o rumores que al rigor científico.
Algunas de las que no deben hacer al principio o al final del embarazo, si pueden realizarse durante muchos meses. Lo más recomendable es consultar con tu ginecólogo todo aquello que te suscite dudas.
Acarrear la compra
Acarrear la compra puede no ser un problema dependiendo de la fase del embarazo, de la cantidad de peso que se desplaza y de la postura que toma la gestante al realizar la tarea. La embarazada debe tantear en cada momento la situación y no llevar más peso del que sabe que puede según su propia experiencia . Ante la duda, es mejor realizar dos viajes que ir excesivamente cargada.
La postura es importantísima para evitar so brecargas o lesiones: Debe tener en cuenta agacharse doblando las rodillas en lugar de inclinar el cuerpo y levantar la carga “a pulso”, y levantar despacio, sin brusquedad, y mantener la postura corporal de modo que el eje del cuerpo vaya lo más recto posible.
Subir escaleras
No hay ningún problema en subir escaleras durante todos los meses de embarazo siempre que se haga manteniendo una respiración tranquila y pausada y a un ritmo que permita subirlas sin llegar a sentir la necesidad de parar ni terminar de hacerlo llegando exhausta.
Denne historien er fra Septimebre 2018-utgaven av Ser Padres.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra Septimebre 2018-utgaven av Ser Padres.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
Trauma: la epidemia invisible de la infancia
Los traumas que sufrimos durante la infancia pueden tener un impacto profundo y duradero en nuestra vida adulta.
Cuidados capilares durante el embarazo
Rosi Fernández, directora del Salón Ananda Ferdi, nos explica los cambios y alteraciones que se producen en el cabello durante esta etapa.
Claves para la recuperación posparto Consejos de salud mental, alimentación y ejercicio
Desde el cuidado del suelo pélvico hasta la importancia de una alimentación equilibrada, pasando por la necesidad de apoyo emocional y el descanso adecuado, cada aspecto tiene un papel crucial en este proceso de recuperación.
Consejos para que descansen durante la Navidad
Ana Navarro Téllez, fundadora de Oui Sleep y experta en sueño infantil, nos ofrece unas pautas para ayudarnos con esta complicada tarea.
Las vacunas que tu hijo necesita
A través de un calendario de vacunación bien planificado, los bebés reciben inmunizaciones que los preparan para enfrentar una amplia gama de infecciones, fortaleciendo su sistema inmunológico.
"El error más común en la pareja es creerse en bandos distintos"
Hablamos con la consultora de crianza consciente Míriam Tirado sobre su nuevo libro Criar juntos.
"La mejor forma de proteger a nuestros hijos es dejar de exponerlos en las redes"
Hablamos con la experta Natalia Díaz sobre por qué no es buena idea compartir imágenes de nuestros hijos en internet.
Aprender inglés jugando y conectando con el mundo
Novakid World Kids Academy destaca por hacer que el aprendizaje del inglés sea una experiencia divertida, accesible y efectiva para los niños.
Así se desarrolla Cada niño adquiere habilidades a su ritmo
La etapa entre los 2 y 3 años es un periodo fascinante en el desarrollo de un niño, caracterizado por un rápido crecimiento físico, emocional y cognitivo.
Rabietas Cómo abordarlas
Los niños comienzan a explorar su independencia, pero aún no tienen las habilidades para manejar la frustración.