കഴുത്തു വേദനയ്ക്ക്

കുറേ സമയം കംപ്യൂട്ടറിന്റെ മുമ്പിലിരുന്നു കഴിഞ്ഞാൽ കഴുത്തിനും പുറത്തുമെല്ലാം വേദന തുടങ്ങുകയായി. കംപ്യൂട്ടറിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം, തെറ്റായ രീതിയിലുള്ള ഇരിപ്പ്, വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവയെല്ലാം കഴുത്തു വേദനയ്ക്കു കാരണമാകാം. കഴുത്തിലെ കശേരുക്കൾക്കു തേയ്മാനം വരുന്നതു മൂലമുള്ള സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസിന്റെ ലക്ഷണവും കഴുത്തിനുണ്ടാകുന്ന വേദനയാണ്.

ഇരിപ്പു ശരിയാക്കാം

അധിക സമയം വണ്ടിയോടിക്കുന്നവർ, ഫോൺ അധികം ഉപയോഗിക്കുന്നവർ, കിടന്നുകൊണ്ടു ടിവി കാണുന്നവർ, കിടന്നു വായിക്കുന്നവർ, സ്ഥിരമായി ദീർഘദൂരം യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ എന്നിവർക്കെല്ലാം കഴുത്തുവേദന വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.