SUEÑOS DE JUVENTUD

La ciencia lo avala: una buena siesta se traduce en una piel más luminosa y con ¡menos líneas de expresión! Pero, atención, dormir y descansar no es lo mismo, por eso te decimos cómo hacer las paces con Morfeo y aprovechar la noche para despertar más bella.

- BEATRIZ VELASCO CASTELÁN

BELLA DURMIENTE

No todos los cuentos tienen una moraleja práctica, pero si algo podemos rescatar de ellos es que las largas siestas de las princesas tenían un impacto mágico sobre su belleza. Tras un sueño reparador, su piel despertaba resplandeciente y su actitud era aún más encantadora. Aprendamos la lección y transformemos las horas de sueño en un ritual de cuidados.

Es un hecho que la pandemia ha ocasionado trastornos en la calidad del sueño en al menos 60 por ciento de la población nacional, de acuerdo con reportes publicados por la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño. Tan importantes son las horas que estamos activas como las que dedicamos a descansar, y es que durante la noche el cuerpo no se detiene y realiza funciones con repercusiones fisiológicas y psicológicas. Hay opciones para lograr un sueño vigorizante.

A raíz de la pandemia, los mexicanos alteraron sus horarios de sueño, según la Facultad de Medicina de la UNAM.

UNA ETAPA REPARADORA