5 TIPS FOR STRONGER MUSCLES
Closer US|September 11, 2023
BUILD UP YOUR BALANCE AND COORDINATION WITH A FIT ROUTINE
5 TIPS FOR STRONGER MUSCLES

SHOW RESISTANCE Resistance training is the closest thing to the fountain of youth that we have,” says Brad Schoenfeld, a professor of exercise science at New York’s Lehman College. Doing simple exercises such as planks, squats or side bridges (see diagrams) uses your own body weight against itself to promote muscle strength and function. Give tai chi or yoga a try if you want to mix up your routine.

Denne historien er fra September 11, 2023-utgaven av Closer US.

Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.

Denne historien er fra September 11, 2023-utgaven av Closer US.

Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.

FLERE HISTORIER FRA CLOSER USSe alt