കാൻസറിനെ അകറ്റി നിർത്താം

നേരം തെറ്റിയുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ജീവനെടുക്കാൻ കാരണമാകും എന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ.

ഹൃദ്രോഗം കഴിഞ്ഞാൽ ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പേരുടെ ജീവനെടുക്കുന്ന ഒന്നാണ് ക്യാൻസർ. ലോകത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും ഇന്ന് നിരവധി ക്യാൻസർ രോഗ വാർത്തകളാണ് വന്നു കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. എന്തിനധികം കേരളത്തിൽ നാൾക്കു നാൾ ഇത്തരത്തിൽ ക്യാൻസർ രോഗികളുടെ എണ്ണം വർധിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഒട്ടു മിക്ക ഭാഗങ്ങളിലും ക്യാൻസർ പിടിപെടാറുണ്ട്. തലച്ചോറ്, നട്ടെല്ല്, അസ്ഥി, വായ, ശ്വാസകോശം, സ്തനം എന്നിങ്ങനെ മിക്കവാറും അവയവവങ്ങളെ അർബുദം ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇതിനൊക്കെ പ്രതിവിധിയും ചികിത്സയും ഇന്ന് നമുക്കിടയിൽ ഉണ്ട്. എന്നാൽ നേരം തെറ്റിയുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ജീവനെടുക്കാൻ കാരണമാകും എന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ.

പ്രതിരോധിക്കാൻ

ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇന്ന് ആരോഗ്യ മേഖലയിൽ പലതരത്തിലുള്ള ചികിത്സകളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം എന്താണെന്ന് വെച്ചാൽ ക്യാൻസർ വരുന്നതിന് മുമ്പേ അതിനെ തടയാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വ്യായാമം. പലപ്പോഴും വ്യായാമങ്ങൾ കൊണ്ട് പലതരത്തിലുള്ള ഉപകാരങ്ങളും ഉണ്ട് എന്ന് പറയേണ്ടതില്ലാല്ലോ. ആരോഗ്യപരമായി ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ കൊണ്ട് ഉണ്ട്. അത്തരത്തിൽ ഒന്നാണ് വ്യായാമം  കൊണ്ട് ക്യാൻസറിനെ തുരത്താം എന്നത്. ഇത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

നിത്യേനയുള്ള വ്യായാമം