कैसा हो शिशु-आहार

शिशु की निर्भरता यूं तो मां के दूध पर ही सबसे ज्यादा होती है, लेकिन समय बीतने के साथ उसे वैकल्पिक आहार देना शुरू करना भी जरूरी होता है। इसी बारे में कुछ अहम जानकारी -

- नीरा कुमार

परिवार में एक नए शिशु के आगमन से एक तरफ जहां खुशी का माहौल छा जाता है, वहीं शुरू हो जाता है, रिश्तेदारों की बधाइयों के साथ सलाह और हिदायतों का लंबा क्रम। यहां जरूरी बात यह है कि शिशु के सही विकास पर हो रहे निरंतर शोधों के कारण चिकित्सीय सलाह बहुत जरूरी है। मसलन शिशु को मां का दूध कब तक पिलाना चाहिए। उसे दूसरे तरल पदार्थ कब से देना शुरू करना चाहिए। सेमी लिक्विड और ठोस आहार कब से शुरू करें, आदि बातों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, मैक्स हॉस्पिटल से जुड़े वरिष्ठ सलाहकार पैड्रिटीशियन (बाल रोग विशेषज्ञ) डॉक्टर राजीव रंजन। 

प्रथम चार माह तक सिर्फ मां का दूध 

डॉक्टर राजीव कहते हैं कि शिशु के लिए मां का दूध ही सबसे अच्छा और पौष्टिक आहार है। इसमें वे सभी पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो शिशु के लिए जरूरी हैं। मां का दूध शिशु में रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास करता है, इसलिए जन्म के साथ ही शिशु को अपना दूध पिलाना चाहिए। नॉर्मल डिलीवरी होने पर शिशु को मां का दूध दो घंटे बाद पिलाना चाहिए और सिजेरियन होने पर चार घंटे बाद।