মি ↑ষ্টসের ফল সফেদা। সম্পূর্ণ ফ্যাটমুক্ত। সফেদা গাছ বহুবর্ষজীবী ও চিরসবুজ বৃক্ষ। মেক্সিকোর দক্ষিণাংশ, ক্যারিবীয় অঞ্চল ও মধ্য আমেরিকায় এই গাছের আদি নিবাস। যদিও ভারত, বাংলাদেশ ও পাকিস্তানের আবহাওয়া এই গাছ উৎপাদনের জন্য বিশেষ সহায়ক। তাই এই তিন দেশেই এই গাছ বিপল পরিমাণে পাওয়া যায়।
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বায়ু, পিত্ত ও কফের যে তিন ভাগ আছে, সফেদা তার মধ্যে পিত্তভাগে পড়ে। তবে এই ফল মিষ্টরসের হওয়ায় সুগার বা ডায়াবেটিস থাকলে কম খাওয়াই ভালো। অন্য নানা ফলের সঙ্গে মিশিয়ে দু’-এক টুকরো খাওয়া যেতে পারে। তবে ডায়াবেটিস না থাকলে এই ফল রাখুন পাতে। সফেদা যেমন পুষ্টিকর তেমনই স্বাদু। আমাদের দেশে শীতে এই ফল মূলত পাওয়া যায়। তবে এখন জ্যাম, জেলি কারখানায় এই ফলের চাহিদা বেড়ে যাওয়ায় প্রায় সারা বছরই এই ফলের চাষ হয়।
Denne historien er fra January 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra January 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম