‘আয়ুর্বেদে বাড়িয়ে তুলুন রূপের বিভা’

লিখেছেন উত্তরপ্রদেশের আলিগড় আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের সহ অধ্যাপিকা ডাঃ জয়া কুইলা।

‘আ —মি রূপে তোমায় ভোলাব না, ভালোবাসায় ভোলাব’— গানের এই লাইনটি আমাদের অতিপরিচিত। রূপ হোক বা ভালোবাসা, মন জয় করতে লাগে অভ্যন্তরীণ প্রাকৃতিক সৌন্দর্য, যার রসদ আছে প্রকৃতির কাছেই। সৌন্দর্যময় ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের জন্য প্রয়োজন সুষম আহার, সবুজ শাকসব্জি, ফল, পর্যাপ্ত মাত্রায় জল পান, নিয়মিত শরীরচর্চা ও যথেষ্ট ঘুম। মেনে চলতে হবে দিনচর্যা এবং ঋতচর্যা।

আয়ুর্বেদ মতে, প্রতিটি ব্যক্তির প্রকৃতি অনুসারে ত্বককে তিনটি ভাগে ভাগ করা যায়। যেমন— বাতগুণ যুক্ত ত্বক, পিত্তগুণ যুক্ত ত্বক এবং কফগুণ যুক্ত ত্বক। বাতগুণের ত্বক হয় নির্জীব, রুক্ষ-শুষ্ক এবং বলিরেখা যুক্ত। পিত্ত প্রকৃতির ত্বক হয় খুবই সংবেদনশীল। ফলে ব্রণ, দ্রুত ট্যান পড়া, এবং মুখে ছোপ দাগ (পিগমেনটেশন) ইত্যাদি সমস্যায় ভুগতে হয়। অন্যদিকে কফ প্রকৃতির ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হওয়ার ফলে নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা থেকে রেহাই পেতে দেখে নেওয়া যাক কিছু ঘরোয়া টিপস—

১. রুক্ষ-শুষ্ক ত্বকের যত্ন ঘৃতকুমারী/অ্যালোভেরা: রুক্ষ শুষ্ক ত্বকের যত্নে ঘৃতকুমারী বা অ্যালোভেরা জেলের প্রতিদিন ম্যাসাজ একটি অব্যর্থ দাওয়াই। এটি সহজলভ্য এবং অতিপ্রচলিত একটি ঘরোয়া ঔষধি। আয়ুর্বেদে এর নাম ঘৃতকুমারী। কুমারী শব্দের অর্থই হল তরুণী অর্থাৎ যা তারুণ্য ধরে রাখে। এর মিউকোপলিস্যাকারাইড নামক রাসায়নিক উপাদান ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। অ্যামাইনো অ্যাসিড ত্বকের শক্ত কোষগুলিকেও নরম করে। জিঙ্ক বা দস্তা ত্বকের পোরস (ছিদ্রগুলিকে) ছোট করে এবং বলিরেখা কম করতে সাহায্য করে।