জোরাজুরি করলে এক পিস চিকেন: অলোক মুখার্জি

বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। অবসরের পরেও ক্রীড়া প্রশাসন, কমেন্ট্রি, বিজ্ঞাপনী প্রচার, বিনোদন— কোথায় নেই তাঁরা! স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব অলোক মুখার্জি৷ লিখেছেন সৌগত গঙ্গোপাধ্যায়৷

- সৌগত গঙ্গোপাধ্যায়৷

আ টের দশকে ভারতের অন্যতম সেরা লেফট ব্যাক! সাদাকালো, লাল-হলুদ এবং সবুজ-মেরুনের পাশপাশি দেশের নীল জার্সিতেও দাপিয়ে খেলেছেন অলোক মুখার্জি। ক্লাব ফুটবলের সব ট্রফির স্বাদই পেয়েছেন তিনি। দামাল মানসিকতা ও চোরা গতি ছিল তাঁর সম্পদ। সাফল্যের ঝুলি ভরে ফুটবলকে বিদায় জানিয়েছেন বহু বছর। কিন্তু ফিটনেস নিয়ে তাঁর সচেতনতা একফোঁটাও কমেনি। ৬৪ বছর বয়সেও এমন ফিটনেসের রহস্য কী? মর্নিং ওয়াকের পর রবীন্দ্র সরোবরের বেঞ্চে বসে অলোক মুখার্জি বলছিলেন, 'কোন মানুষ সুস্থ-সবল থাকতে চায় না বলুন তো? ফিট থাকাটা

জরুরি। তার জন্য নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন প্রয়োজন। আর তা আমি খেলোয়াড়ি জীবন থেকেই করে আসছি। বুট জোড়া তুলে রাখার পরও ফিটনেসের ব্যাপারে গা ছাড়া ভাব আসতে দিইনি। পাশাপশি খাওয়াদাওয়া মেপে করি। ভালো খাবার দেখলেই হামলে পড়া— এমনটা আমার স্বভাব নয়। কথায় আছে না, মুখ নয়, চোখ দিয়ে বেশি খাও।'