GRANDES MAESTROS DE YOGA Tirumalai Krishnamacharya
YOGA SPIRIT|Yoga 137 Mayo-Junio
Considerado padre del Yoga moderno, probablemente cualquier estilo de Yoga actual tiene mucho de sus enseñanzas. Incluso aunque practiques fuera de las tradiciones asociadas con Krishanamacharya, los precursores de los nuevos estilos se formaron previamente con maestros formados en los linajes lyengar, Ashtanga o Viniyoga, herederos de este gran maestro.
ILDE LEYDA
GRANDES MAESTROS DE YOGA Tirumalai Krishnamacharya

La primera noticia que tuve yo del legendario Tirumalai Krishnamacharya fue a comienzos del año 2002, cuando por primera vez entrara en la escuela de Yoga de mi maestra Cristina Sáenz de Ynestrillas. En una de las amplias paredes blancas de la gran sala del primer piso se encontraba colgada una gran fotografía de un Krishnamacharya centenario en un evidente estado de luminosidad, de sabiduría clara, de límpida bienaventuranza personal. Era una imagen pefectamente escogida que personificaba en toda su plenitud la esencia, la profundidad, el valor inconmensurable, la potente delicadeza radiante, el aura sumamente grata, expansiva, esa energía vital verdaderamente inefable del Yoga más genuino.

Este texto es un acercamiento a este sabio increíble cuyos conocimientos y excelencia en el Yoga hicieron posible, a partir aproximadamente de mediados del siglo XX, la transmisión de estos saberes en escuelas de Occidente que hoy en día ya se encuentran esparcidas por la mayor parte del planeta; escuelas similares a las que yo he tenido y tengo aún la suerte de poder asistir. Sobra pues recalcar que he escrito estas líneas con el máximo respeto y esmero.

Quién es: breve biografía

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GRANDES MAESTROS DE YOGA Tirumalai Krishnamacharya
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GRANDES MAESTROS DE YOGA Tirumalai Krishnamacharya

Considerado padre del Yoga moderno, probablemente cualquier estilo de Yoga actual tiene mucho de sus enseñanzas. Incluso aunque practiques fuera de las tradiciones asociadas con Krishanamacharya, los precursores de los nuevos estilos se formaron previamente con maestros formados en los linajes lyengar, Ashtanga o Viniyoga, herederos de este gran maestro.

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YOGA A TU RITMO LA BELLEZA DE LA AUTOPRÁCTICA
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YOGA A TU RITMO LA BELLEZA DE LA AUTOPRÁCTICA

Cuando las shalas están cerradas, nos quedan lejos, estamos de vacaciones o simplemente el tiempo no nos alcanza, la autopráctica se convierte en nuestra mejor opción. Dar el primer paso muchas veces cuesta; tener el valor de extender la esterilla y ponerse a pensar en qué hacer o cómo hacerlo puede ser muy abrumador.

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La sabiduría DE TU RESPIRACIÓN
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La sabiduría DE TU RESPIRACIÓN

El lugar más calmado en el que jamás he estado es en un olivar que se encuentra en Creta. Llegué ya entrada la tarde, con poca ceremonia aparqué mi coche en la cuneta y mg introduje en una catedral natural. Los árboles más jóyénes contaban con apenas 1.500 años de edad; los más viejos alrededor de los 3.000 años. Eran tan anchos como altos y aún daban frutos. Me tumbé en la hierba escuchando el zumbido de los insectos a medida que las sombras se alargaban en el valle. En esta antigua arboleda se sentía la vida con una profunda quietud que contenía, a su vez, una gran vitalidad.

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Despertando el sueño profundo YOGA COMO ALIADO NOCTURNO
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Despertando el sueño profundo YOGA COMO ALIADO NOCTURNO

Integrar en nuestra rutina nocturna las distintas técnicas que nos ofrece la práctica de Yoga nos permite transformar el sueño en un momento sagrado de sanación y renovación. La profesora de Yoga Carla Sánchez nos enseña cuáles son sus favoritas y cómo llevarlas a cabo.

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POSTURAS DE RODILLAS
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POSTURAS DE RODILLAS

Cuando te arrodillas, el peso del cuerpo recae sobre las rodillas, las espinillas y el dorso de los pies. Esta posición acerca más el centro de gravedad al suelo que estar de pie, pero lo aleja más que cuando estamos sentados con los isquiones en el suelo. Desde el punto de vista del desarrollo, arrodillarse tanto sentado sobre los talones como erguido) es una importante transición para los bebés, que aprenden así a pasar de estar sentados a ponerse de pie.

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AYURVEDA DETOX DE PRIMAVERA
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AYURVEDA DETOX DE PRIMAVERA

El mejor momento para una limpieza del organismo, según el Ayurveda, es la primavera. Aprovecha ciertos alimentos, especias y rutinas de autocuidado para crear ligereza y mejorar el metabolismo adormilado.

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VIPASSANA
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VIPASSANA

Con Vipassana nos encontramos ante un sistema de meditación que, con el adecuado enfoque de los enseñantes (muy importante), aportará lucidez y compasión en nuestras vidas.

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Guía secreta de ESPECIAS de Anjalina Chugani
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Guía secreta de ESPECIAS de Anjalina Chugani

Las especias son la esencia de la cocina. Aportan sabor, aroma, textura y sensaciones. Dan vida a las humildes verduras, así como a nuestro estado de ánimo. De hecho, son los ingredientes básicos en la cocina india, como nos cuenta la profesora de cocina y especialista en Dieta Ayurveda Anjalina Chugani.

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Yoga 137 Mayo-Junio
El intento de ser honestos con nosotros mismos nos sana
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El intento de ser honestos con nosotros mismos nos sana

Chennai, India, mayo de 2011. La voz del profesor se esfuma detrás de las dos palabras que acaba de pronunciar. Ya no presto atención a lo que dice; mi mente queda vibrando al ritmo de Satvadam y Parinamavadam. Aún hoy ambas me siguen sonando a comienzo.

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