फिटनेस ने बना दी जोडी!

फिटनेस, साथी और खुशियों का गहरा नाता है। अगर फिटनेस का यह सफर साथी के साथ शुरू किया जाए तो खुशियां और फिटनेस के स्तर दोनों में इजाफा होता है, बता रही हैं शाश्वती

- शाश्वती

हर रिश्ते का अलग आयाम होता है। हर जोड़ा तरह-तरह की गतिविधियां साथ करना पसंद करता है। कुछ जोड़े साथ बैठकर कोई शो देखना पसंद करते हैं, तो कुछ को रसोई में साथ मिलकर तरह-तरह की रेसिपी बनाना पसंद होता है, तो कुछ को साथ व्यायाम करना पसंद होता है। साथ किए जाने वाले इन गतिविधियों की लिस्ट काफी लंबी है, पर आपसी रिश्ते को मजबूत बनाने और सेहत को दुरुस्त करने में कपल वर्कआउट यानी साथी के साथ व्यायाम करने से बेहतर कुछ और नहीं। सबसे खास बात, अगर आप दोनों की जिंदगी बहुत व्यस्त रहती है तो ऐसे में साथ व्यायाम करके आप नियमित रूप से कुछ वक्त एक-दूसरे के साथ बिता पाएंगे। कई शोध भी इस बात की तसदीक करते हैं कि साथ व्यायाम करने वाले जोड़ों का आपसी रिश्ता ऐसा नहीं करने वाले जोड़ों की तुलना में ज्यादा मजबूत होता है।

कुछ साल पहले एक जोड़े ने अपने सुपरफिट रूप से पूरी दुनिया को चौंका दिया। 42 साल के आदित्य शर्मा को आप मोटे लोगों की श्रेणी में नहीं रख सकते थे। वजन 72 किलो के आसपास था। हां, पेट के आसपास चर्बी की परत जरूर बढ़ रही थी। फिटनेस के इस सफर में आदित्य अकेले नहीं थे। उनका साथ दे रही थीं, उनकी पत्नी गायित्री शर्मा। परिवार और समाज के विरोध और ताने की परवाह किए बिना इन दोनों ने खुद को तीन माह में फिट होने की चुनौती दी और सफल भी हुए। फिटनेस के इस सफर में दो बच्चों की मां और हाउसवाइफ गायित्री ने 11 किलो और आदित्य ने 20 किलो वजन कम किया। जब ये दोनों फिटनेस की अपनी यात्रा साथ शुरू कर अपने रिश्ते और जिंदगी को नया आयाम दे सकते हैं, तो फिर आप क्यों नहीं? साथ व्यायाम करने के क्या-क्या हैं तरह-तरह के फायदे, आइए जानें:

तय होती है जवाबदेही