मन को दुरुस्त रखेगा यह शौक

खाना बनाना सिर्फ एक जरूरी स्किल ही नहीं, मन की सेहत के लिए भी फायदे की चीज है। कैसे? बता रही हैं शमीम खान

- शमीम खान

जब भी मानसिक सेहत की बात आती है तो लोग योग, ध्यान, व्यायाम, गाना सुनना, किताबें पढ़ना, बागवानी आदि कामों पर जोर देते हैं। पर, बहुत कम लोग जानते हैं कि खाना पकाने का भी मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आमतौर पर महिलाओं की स्वाभाविक रूप से खाना पकाने में रुचि होती है। अगर आपको खाना बनाने का शौक नहीं है, तो भी इस ओर अपना रुझान बढ़ाएं। इसके तीन फायदें होंगे - आप मानसिक रूप से स्वस्थ्य रहेंगी, आपका और आपके परिवार का स्वास्थ्य अच्छा रहेगा और पैसों की बचत होगी। ड्राइविंग या संगीत सुनने की तरह ही कुकिंग एक स्ट्रेस बस्टर मानी जाती है। ऐसे समय में जब अकेलापन मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरा बनता जा रहा है, कुकिंग का शौक आपको इससे बचा सकता है।

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