महिलाओं को अपने करियर में कई बार ब्रेक लेना पड़ जाता है। कभी शादी के लिए, तो कभी बच्चे के लिए। कभी अपनों के लिए तो, कभी हालात वजह बन जाते हैं। पर, मुमकिन है कि कभी वह दौड़ती-भागती जिंदगी में अपने करियर के पीछे-पीछे, भागते-भागते खुद को थका हुआ महसूस करने लगे। बढ़ती उम्र के साथ शारीरिक परेशानियां भी सताने लग जाती हैं, जिससे भी उसकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन की एक शोध बताती है कि 25-40 वर्ष के बीच की महिलाएं बड़ी संख्या में एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित हैं, जिसमें होने वाला दर्द उनके काम करने की क्षमता को कम कर देता है। नतीजा, अनकहा-सा तनाव।
ऐसी किसी भी परेशानी से बचने के लिए अगर आप करियर में ब्रेक लेना चाहती हैं, तो उसमें भी कुछ गलत या अनोखा नहीं है। ऐसा करना आपका हक है। यकीनन आप इस दिशा में थोड़ा और सोच सकती हैं। पर, थोड़ी सी समझदारी के साथ इस फैसले के पहले आपके पास सोची-समझी रणनीति होनी चाहिए ताकि करियर में लिया गया ब्रेक आपकी खुशियों पर भारी ना पड़े। इस बाबत करियर कोच रूबी चावला कहती हैं कि आपको सबसे पहले यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका यह ब्रेक कितना लंबा होने वाला है। यह अल्पविराम है या पूर्ण। अगर अल्पविराम है, तो इसको लेने के पहले आपके पास वापसी की पर्याप्त तैयारी है या नहीं। आपको इस बात की भी तसदीक करनी होगी कि आपके पास इस दौरान अपने खर्चों को उठाने के लिए पर्याप्त फंड हैं या नहीं। आपको अपनी बचत और खर्चों के बीच तालमेल बिठाने के लिए भी रणनीति बनानी होगी। आपका यह ब्रेक आपके मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डालेगा इस ओर भी गौर करना बनता है ताकि न सिर्फ आपका आज, बल्कि भविष्य भी खुशहाली से भरा रहा रहे।
कुछ बातें पहले ही कर लें तय
Denne historien er fra October 07, 2023-utgaven av Anokhi.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra October 07, 2023-utgaven av Anokhi.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
सदाबहार है बालियों का ट्रेंड
बाली यानी हूप्स कभी भी ट्रेंड से बाहर नहीं होते, फिर भी कुछ लोगों को लगता है कि हूप्स उनके चेहरे पर कम फबते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि उन्हें अपने चेहरे के अनुरूप हूप्स चुनने की समझ नहीं होती। हूप्स चुनते समय किन बातों का रखें ख्याल, बता रही हैं स्वाति शर्मा
घर से होगा गर्माहट का अहसास
ठंड के मौसम में घर को गर्माहट से भरने के लिए सिर्फ रूम हीटर से ही बात नहीं बनने वाली। इसके लिए आपको घर की साज-सजावट में भी बदलाव लाना होगा। किस तरह के हैं ये बदलाव, बता रही हैं माधुरी सिंह राजपूत
फोन स्मार्ट है और आप?
फोन में आपकी जान बसती है, पर क्या उस मुताबिक आप अपने फोन की देखभाल करती हैं? फोन चार्जिंग से जुड़ी किन बातों का रखें ध्यान ताकि फोन दे लंबा साथ, बता रही हैं राधिका राजपूत
क्रीम वाले मेकअप प्रोडक्ट का करें प्रयोग
हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार ब्यूटी एक्सपर्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, गुंजन तनेजा
आओ चखें पालक के नए स्वाद
हरे-हरे पालक देखकर अगर आपका मन भी खुश हो जाता है, तो हर साल की तरह सिर्फ पालक साग बनाकर संतोष करने की जरूरत नहीं। इस साल पालक से बनाइए कुछ नई तरीके के व्यंजन, रेसिपी बता रही हैं प्रज्ञा गर्ग
शीट मास्क आपने आजमाया क्या?
पंद्रह से बीस मिनट के भीतर नमी से भरपूर चमकदार त्वचा पाने की चाहत अगर आपको भी है, तो शीट मास्क आपके लिए ही है। क्या है शीट मास्क की बढ़ती लोकप्रियता की वजह और कैसे करें इसका चुनाव, बता रही हैं स्वाति गौड़
जरूरी है इनकी भावनाओं को समझना
अपने बच्चे को बेहतर तरीके से समझना चाहती हैं? मुश्किल बातचीत के लिए सुरक्षित और भरोसे से भरा माहौल बनाना चाहती हैं? इसके लिए बच्चे से भावनात्मक जुड़ाव विकसित करना जरूरी है। कैसे भावनाओं के स्तर पर अपने बच्चे से जुड़ें, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी
जेस्टेशनल डायबिटीज संभव है इससे बचना
जेस्टेशनल डायबिटीज यानी गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज होने के मामले पिछले कुछ सालों में तेजी से बढ़े हैं। गर्भवती महिला और शिशु दोनों के लिए यह क्यों है खतरनाक और कैसे इससे बचें, बता रही हैं शमीम खान
पुरुष प्रधान क्षेत्र में सविता दर्ज कर रही है इतिहास
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन
ये हैं मेहंदी के नए ट्रेंड
शादी की और सारी तैयारियां तो कर ली, पर क्या मेहंदी का डिजाइन तय किया? आइए आपकी इस मुश्किल को हम हल कर दें, इन दिनों मेहंदी के किस तरह के डिजाइन ट्रेंड में हैं, बता रही हैं शालिनी जैन