उपवास करें सेहत से समझौता नहीं

नवरात्र के दौरान किया गया उपवास सेहत के लिए बेहद खास होता है। इस दौरान खानपान के मामले में क्या रखें ध्यान, बता रही हैं

- दिव्यानी त्रिपाठी

मां दुर्गा की उपासना घरघर में होती है, लेकिन नवरात्र के ये नौ दिन उनकी उपासना के लिए खास माने जाते हैं। साल में चार नवरात्र होते हैं, जिनमें से चैत्र और शारदीय नवरात्र को धूमधाम से मनाया जाता है। बाकी दो नवरात्र गुप्त होते हैं, जिनमें कुछ ही साधक विशेष कारणों से मां की उपासना करते हैं। नवरात्र के दौरान मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए हम अपने शरीर से हर जतन करने को तैयार रहते हैं। घर में नियम-संयम का पालन करने के साथ उपवास, पूजा पाठ, कलश यात्रा जैसी तमाम गतिविधियां इन नौ दिनों को खास बना देती हैं। नवरात्र में उपवास का खास महत्व है। इन नौ दिनों में बच्चे भी उपवास रखते मिल जाते हैं और थोड़ी देर भी भूख न बर्दाश्त करने वाले लोग भी नौ दिनों के उपवास को बहुत ही श्रद्धा से रखते नजर आते हैं। लेकिन क्या आप उपवास के महत्व को समझती हैं? क्या आपको उपवास का सही तरीका पता है?

क्यों रखे जाते हैं उपवास?