अगर आप भी वजन कम करने की जर्नी पर निकल पड़े हैं तो शुरुआत में यह आप के लिए बिलकुल भी आसान नहीं होने वाला क्योंकि इस रूटीन को काफी समय तक पालन करना सब के बस की बात नहीं होती. खासकर अपने मनपसंद स्नैक्स को बाय बोल कर बोरिंग डाइट फौलो करने से मन जल्दी ही भर जाता है.
बहुत सारे लोगों की यह शिकायत रहती है। कि उन्हें एक समय का खाना खाने के बाद दूसरे समय के खाने के बीच में बहुत भूख लग जाती है और इस बीच वे खुद का कंट्रोल खो कर अनहैल्दी स्नैक्स खाने लगते हैं. इस वजह से बाद में उन्हें बहुत पछतावा भी होता है. इस बीच खुद को अनहैल्दी स्नैक्स खाने से रोकने के लिए और अपना हैल्दी रूटीन पालन करते रहने के लिए इन टिप्स का पालन कर सकते हैं.
Denne historien er fra April 2023-utgaven av Mukta.
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बौडी लैंग्वेज से बनाएं फ्रैंडली कनैक्शंस
बौडी लैंग्वेज यानी हावभाव एक तरह की शारीरिक भाषा है जिस में शब्द तो नहीं होते लेकिन अपनी बात कह दी जाती है. यह भाषा क्या है, कैसे पढ़ी जा सकती है, जानें आप भी.
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युवाओं के जीवन में सोशल मीडिया हद से ज्यादा हावी होने लगा है. उन में इस का एक तरह से एडिक्शन सा हो गया है. ऐसे में जरूरी है समयसमय पर इस से डिटोक्स होने की.
दीवाली नोस्टेलजिया से बचें
कई लोग ऐसे होते हैं जो फैस्टिव नोस्टेलजिया में फंसे रहते हैं और अपना आज खराब कर रहे होते हैं जबकि समझने की जरूरत है कि समय जब बदलता है तो उस के साथ नजरिया और चीजें भी बदलती हैं.
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सैल्फमेड ऐक्ट्रैस अलाया एफ
बौलीवुड में अलाया का ताल्लुक भले फिल्मी परिवार से रहा लेकिन काम को ले कर चर्चा उन्होंने अपनी मेहनत के दम पर हासिल की. उन्हें भले स्टार वाली सफलता अभी हासिल न हुई पर उन के हिस्से में कुछ अच्छी फिल्में जरूर आई हैं.
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