ગર્ભધારણ અને માતૃત્વ એક શાશ્વત અનુભવ છે, જે દરેક મહિલા માટે અદ્ભુત હોય છે. કોઈ મહિલા માટે ગર્ભધારણ કાળમાં પોતાનું અને બાળકનું સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પર ધ્યાન રાખવું સૌથી સારી ટેવ છે. મોટાભાગની ગર્ભવતી મહિલાઓને મિત્રો અને સગાંસંબંધી ત્યાં સુધી કે અજાણ્યા લોકો પાસેથી પણ કેટલીક સારી સલાહ મળવા લાગે છે.
બધા પોતપોતાની સલાહ આપવા લાગે છે કે ગર્ભવતી મહિલાએ શું કરવું જોઈએ અને શું નહીં. જોકે તેમાંથી કેટલીય સલાહ સાચી હોય છે, પરંતુ કેટલીય સલાહ માત્ર માન્યતા હોય છે અહીં અમે તમને કેટલીક સામાન્ય માન્યતા અને હકીકત વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.
તમે ૨ લોકો માટે ભોજન કરો છો : સામાન્ય વજન સાથે કોઈ સરેરાશ ઉંમરવાળી મહિલાને ગર્ભધારણ કાળમાં બાળકના વિકાસ માટે રોજ માત્ર ૩૦૦ કેલરી વધારે લેવાની જરૂર છે.
સામાન્ય વજનવાળી કોઈ મહિલાનો ગર્ભધારણ કાળમાં ૨૫ થી ૩૫ પાઉન્ડ સુધી વજન વધવું જોઈએ અને જો તેનું વજન વધારે છે તો એટલું જ ઘટાડવું પડે છે. સાથે પહેલી વાર મા બનતી મહિલા માટે ૫૦ પાઉન્ડથી વધારે વજન વધવું સીઝેરિયનનું જોખમ વધારે છે કે પછી નોર્મલ ડિલિવરી થવી મુશ્કેલ થઈ જાય છે. જન્મ દરમિયાન જે બાળકનું વધારે ધ્યાન રાખવામાં આવે છે અને તેમાં મોટા થતા સ્થૂળતાથી પીડિત થવાની શક્યતા રહે છે.
વજન ઉઠાવવાથી પ્રસવ પીડા વધશે :
આ વાત આંશિક રીતે સાચી છે. વજન ઉઠાવવાથી કમરનો દુખાવો વધે છે અને સ્પાઈનલ ઈજરીનું કારણ બને છે, પરંતુ જો તેનાથી તમને વધારે સમસ્યા નથી થતી અને તમે વજન ઉઠાવવામાં સમર્થ છો તો થોડુંઘણું વજન ઉઠાવવું સારું છે. અનાજ અને નાનું બાળક જો તમે યોગ્ય રીતે ઉઠાવશો તો આ બિલકુલ સારું માનવામાં આવે છે.
Denne historien er fra May 2023-utgaven av Grihshobha - Gujarati.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra May 2023-utgaven av Grihshobha - Gujarati.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
ઉશ્કેરે છે મર્દાનગીની મજાક
કેટલાક લોકો ગુસ્સામાં અથવા મજાકમાં ઘણું બધું કહેતા હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કઈ વાત ભૂલથી છોકરાઓ સામે બોલવી ન જોઈએ...
મોનસૂનમાં આ રીતે રાખો ઘરની સારસંભાળ
મોનસૂનમાં ઘરની સારસંભાળ માટે અહીં જણાવેલ ટિપ્સ તમારા માટે ખૂબ કામની સાબિત થશે...
મોનસૂનમાં સ્કિન એલર્જી
મોનસૂનમાં સ્કિનની એલર્જીથી બચવું હોય તો આ જાણકારી તમારા માટે જ છે...
શું સેક્સની મજા બગાડે છે પીડા
સેક્સ લાઈફ એન્જોય કરવા આ જાણવું તમારા માટે ખૂબ જરૂરી છે...
સેલિબ્રિટી ઘર જે બન્યું ખાસ
ઘરને જો તમે થોડું જુદી રીતે સજાવવા ઈચ્છો છો, તો અહીં જણાવેલી જાણકારી તમારા માટે જ છે...
સ્વાસ્થ્ય રક્ષા
કંન્જક્ટિવાઈટિસ જેને સામાન્ય ભાષામાં આંખ આવવી કહેવાય છે.
તેમની ફેસબુકિયા ફ્રેન્ડ્સ
પત્નીની સાહેલીઓએ જ્યારે મારા વિશે ઊંધુંસીધું કહીને તેને ભડકાવી દીધી તો હું પણ અકડાઈ ગયો પણ જલદીથી મને મારી ભૂલ દેખાવા લાગી...
સુંદર દેખાવું તમારો હક
સુંદર દેખાવું દરેક મહિલાની ઈચ્છા હોય છે, પરંતુ તેનાથી ઘરના લોકો ચિડાય અથવા તેને નાટક સમજે તો પછી તમારે શું કરવું જોઈએ...
લવ સેન્ટર કેમ બને છે જિમ
એક્સર્સાઈઝ કરતાંકરતાં પોતાના જિમ ટ્રેનરને પ્રેમ કરવો આજકાલ સામાન્ય કેમ થઈ રહ્યો છે...
૯ ટિપ્સ લોન દેખાશે ગ્રીન
લોનને સુંદર અને હરિયાળી રાખવા અહીં જણાવેલી ટિપ્સ ખૂબ કામની સાબિત થશે...