Todas queremos tener unas piernas fantásticas, moldeadas y con tono muscular que lucir de cara a la temporada veraniega.
Pero ¿Y si te dijeran que, para lucir ese par de esculturas, solo tienes que estirar? Esto es lo que propone Takuro Mori en su último libro, El método Mori. El especialista en deporte parte de la base de que lo esencial para conseguir el físico deseado es la corrección postural. Y en su texto asegura que es posible lograr unas piernas esbeltas en 30 días, sin necesidad de pasar horas en el gimnasio.
Para ello, propone un programa de stretching, es decir, sesiones de estiramientos que ayudan a corregir la postura del tren inferior.
Según Mori, la acumulación de grasa localizada en las piernas o el descolgamiento de algunas zonas se debe a que nuestra postura no es la correcta. Por eso, por mucho ejercicio que se haga, si no se corrigen antes las deficiencias posturales, no se logrará el beneficio que se busca con la práctica deportiva.
ESTIRAR Y ESTIRAR.
Según Takuro Mori, para lucir unas piernas esculturales, lo primero es la corrección postural.
EJERCICIOS DE FUERZA
Para Jorge Herranz, entrenador del centro David Lloyd Aravaca, lo esencial es realizar ejercicios de fuerza. “Si queremos lucir unas piernas con tono muscular, es preciso apuntarse a realizar ejercicios de fuerza", asegura.
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